紅糟肉熱量竟比五花肉還高一圖看懂潤餅包哪些配料最罪惡- 聯合報
營養師熱量解析潤餅主食五花肉配料罪惡林世航聯合報餅餡 文章 參考資訊
清明[1]節的潤餅[2]吃完了嗎?其實不見得清明節才吃潤餅,有時將潤餅當成平日的一餐也是不錯的選擇,但你潤餅都包什麼料呢?包錯料熱量可能會大大增加!今天好食課Titan林世航營養師解析潤餅餡料熱量報你知!
主食
.潤餅皮:一片約15克,兩片一起包70大卡。
.油麵:一份40克熱量約144大卡。
蛋白質
.紅糟肉:一份40克熱量150大卡。
.五花肉 :一份40克熱量145大卡。
.香腸 :一份40克熱量140大卡。
.蛋酥 :一份20克熱量75大卡。
.豆乾:一份40克熱量64大卡。
.蛋絲:一份40克熱量55大卡。
.雞肉絲:一份40克熱量44大卡。
.蝦仁:3隻熱量6大卡。
蔬菜
.每100克熱量25大卡。
調味料
.花生粉:兩湯匙67大卡。
.糖粉:一湯匙32大卡。
圖/好食課提供
【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】潤餅你都包什麼料?餡料熱量全解析[3]】
責任編輯:辜子桓
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清明 潤餅 【#一張圖懂吃】潤餅你都包什麼料?餡料熱量全解析 (www.facebook.com) 潤餅 清明蘋果肌 牙齒矯正 臉頰幼兒成長 腹痛腹瀉 上學生活保健 流感 專家建議
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