牙齒護理大誤區!英國牙醫指點正確潔牙之道:「漱口水別亂用」
姊妹淘[1]的話:
英國牙醫分享了一個普遍的口腔護理誤區—許多人習慣於刷完牙馬上使用漱口水[2]。但這個行為其實會沖掉牙膏中高濃度的氟化物,而漱口水時只有較低的氟化物含量,從而降低了對抗細菌侵蝕和蛀牙的防禦力。正確做法是在吃完食物後使用漱口水,因為食物會讓口腔變酸,直接刷牙可能會將酸性物質推向並侵蝕牙齒。
▲英國牙醫師安娜分享正確的牙齒保健方式。(圖/翻攝抖音)
牙齒是一個人的門面,若沒有細心並正確的保養,未來就需要付出大量的金錢才能挽救。對此,英國牙醫安娜日前也拍片提醒民眾,不要「刷牙完就立刻接續使用漱口水」,隨後解釋背後原理,並教學「正確的清潔觀念」。
英國牙醫安娜(Anna Peterson)日前在抖音上拍攝影片[3]提到,很多人都在刷牙後,使用漱口水再度清潔牙齒及口腔,但事實上這是不正確的,因為「牙膏含有大約1450ppm的氟化物,這麼高的氟含量能保護牙齒免受食物和飲料中糖分侵蝕。但漱口水只有220ppm的氟化物,相對較低」。
安娜解釋,若「刷牙後再使用漱口水」,反而會讓原先留在口腔內的高濃度氟化物沖洗掉,導致口腔環境變得較利於微生物存活,進而增加蛀牙風險。
最後安娜也說明正確的口腔保健觀念,使用漱口水的時間應該是「吃完東西後」,因為吃完東西後會讓口腔成為酸性,「如果吃完東西後直接刷牙,等於是把酸刷到你的牙齒上腐蝕了牙齒。所以這時候反而要先用漱口水清潔」。
影片曝光後也引發網友大量迴響,「我以前真的都是刷完牙漱口耶,看完才發現一直也來都是錯的」、「原來我一直傷害我的牙齒」、「正確的清潔觀念真的很重要」。(原文出處[4])
延伸閱讀:
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References
姊妹淘 (www.babyou.me) 漱口水 (tw.news.yahoo.com) 抖音上拍攝影片 (www.tiktok.com) 原文出處 (www.nownews.com) 上班族注意!牙齦腫脹、刷牙流血,你也中招了嗎? (babyou.me) 男友問:「你是不是沒刷牙?有口臭」她驚覺「這裡」出問題 (babyou.me)[no_relate_sql.name;block=a]
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