TVBS幫員工減重上千公斤、減脂650%!提供萬元獎金、營養減脂有氧課程
TVBS積極倡議ESG企業永續,從自身做起推動職場健康促進,多次舉辦員工健康減重、減脂比賽,共有700多人參賽,總共減重1278公斤、減脂650.4%。
編列職場健康促進活動預算 舉辦比賽鼓勵員工減重
TVBS人力資源部員工關係與發展組護理師邱采羚指出,2018年起,公司編列了職場健康促進活動預算約15~20萬元,舉辦減重、減脂比賽,預算主要用於比賽獎金,希望藉由健康減重、減脂競賽的推行,改善同仁潛在及現存健康問題,減少疾病發生,以提升個人健康狀態。
邱采羚說,因COVID-19疫情,減重、減脂比賽已停辦3年,這次為期3個月的減脂比賽,有階段減脂達標活動及減脂相關課程,像是減脂專門營養師嫚嫚的減脂營養講座、減重専門醫師鄭語皓的減脂知識課程及有氧雕塑老師Max的肌力雕塑課程。
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邱采羚說,這次減脂比賽除了提供上萬元的減脂率最高獎金,最特別的是,還有減脂達標獎,只要每階段達標到一定程度即可獲得獎金,像是減脂2%可獲得獎金300元、3%500元、4%獎金800元,以及堅持不懈獎提供百元禮券,讓同仁可以循序建立每月減脂目標。
另外,也規劃了數名過往同仁減脂成功經驗談,激勵參加者堅持不要放棄,像是新聞部副總經理詹怡宜就分享,透過4+2R腸道健康飲食法養成易瘦體質,自然愛吃原型好食物,對甜食、炸物的慾望大幅降低,加上重訓及走路,一年內瘦了15公斤、體脂降14%。
比賽有獎金、開課程 成為員工減重助力
參加減脂比賽的張姓員工說,COVID-19疫情後,飲食、作息都不正常,因此變胖了很多,現在體脂肪率將近29.7%,希望藉由減脂比賽回到24%以下。
張姓員工也說,有點年紀後,健康開始出現問題,像是自己有睡眠呼吸中止症,希望體重減輕後,症狀可以獲得改善,不想給家人造成困擾。其實這次是他第2次參加公司舉辦減脂比賽,這次公司還安排了減脂知識系列課程,他也開始控制飲食,目前嘗試168斷食加上重訓,短短十幾天,體重已下降了4公斤。
張姓員工認為,公司舉辦減脂比賽對他來說,是開始減重的助力,可以降低肥胖引起的任何疾病或是不健康的問題,其實員工身體健康,對公司也算是一件好的事情。
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舉辦比賽 幫員工減重1278公斤、減脂650.4%
邱采羚說,每次減重、減脂比賽約有200~300名的同仁參加,「參加人數年年增加,減重、減脂成果也越來越好」,像是2018年幫同仁減重145公斤、減脂57.9%,2019年增加到減重407公斤、減脂157.6%,2020年更是創下減重726公斤、減脂434.9%的驚人成果,3次比賽下來,共784人參加,總共減重1278公斤、減脂650.4%。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/邱采羚護理師
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References
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