花蓮強震救災人員恐有PTSD 4大技巧助舒壓
救災身心花蓮人員強震技巧PTSD景象難免會日以繼夜 文章 參考資訊
▲第一線救災人員很容易面臨憂鬱情緒,也是需要各界關心的對象。(圖/翻攝畫面)
[NOWnews今日新聞] 0403花蓮強震造成多處災情,許多救災人員趕赴當地,迄今已超過一週。衛福部八里療養院職能治療科主任張自強[1]指出,這些救災人員面對無力挽回災民性命、日以繼夜的勞累工作,可能面臨強烈的疲憊感、罪惡感與憂鬱情緒,也是需要各界關心的對象,呼籲民眾通過4種方式來協助照顧者。
4月3日東部外海發生規模7.2的強震且全台有感,離震央最近的花蓮也傳出嚴重災情,後續也陸續有餘震出現,中央氣象署統計,截至今(10)日16:00,主震加上後續餘震,已累計821起,其中168起顯著有感,而搜救團隊目前仍在花蓮當地持續進行搜救工作。
張自強指出,震災至今有越來越多第一線的人員直接或間接投入救災、醫療工作,但在日以繼夜的搜救與協助下,難免會感到身心俱疲,每天面對悲傷的景象也容易讓心情憂鬱,再加上沒能救出災民的無助感與罪惡感,更提高了出現情緒不穩定的風險。
此外,張自強提到,緊急救護、現場搜救、傷亡災民家屬崩潰的殘酷景象,很容易反覆出現在這些工作人員的腦海中,造成極大的心理壓力、引發心理健康失調,呼籲民眾一起關心這些第一線的照顧者,在他們完成救災工作後,協助進行自我調適與壓力緩解。
張自強表示,現階段能做的「關心照顧者」行動包括協助照顧者「該休息時就要休息,才能有良好的體力支持工作」、「感到壓力時立刻找人說,獲得傾聽與支持,就能降低壓力」、「學習壓力放鬆技巧,如逛街或看電影、聽音樂」與「團體事件分享與紓壓」,藉此促使照顧者回歸正常的生活。
對於第一線人員,張自強也呼籲,救災與醫護人員工作量劇增,身心俱疲的同時,還要面對災民家屬與外界的各種壓力,一定要關注自己的壓力情況、並適時釋放,否則災民與前往支援的這群志工恐產生創傷後相關壓力症候群,外界也應給予支持及關懷,讓震災後重建工作順利。
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