蛋白質營養每日攝取聰明吃營養師:早餐一杯統一陽光豆漿
蛋白質是人體必備營養素,但營養師提醒,很多人常常會吃錯食物、順序及時間,尤其早餐是補充蛋白質的黃金時段,最好選擇優質豆製品「統一陽光豆漿」來補充
5 個月前
營養師曝「喝酒6秘訣」減少傷害、不發胖!喝前先吃1種食物-ETFashion
▲年末酒局多,營養師教6招秘訣減少傷害、降低肥胖。記者張毓容/台北報導 圖/翻攝unsplash、pexels、IG@angela_dietitian...
2 個月前
喝啤酒真的比較容易胖?營養師揭真相|名家|三立新聞網SETN.COM
的情況下,啤酒的熱量僅有35大卡,而威士忌卻有230大卡。同樣容量下,啤酒所含的熱量比較少.營養師黃品瑄指出,酒精本身含有...
5 個月前
想要健康,光是「均衡飲食」不夠!日醫師教你「這樣吃油」才是最佳飲食法,還能減...
根據醫學研究,ω-3脂肪酸已被證實具有降低心血管疾病的功效。市面上富含ω-3脂肪酸的油脂包含紫蘇油或亞麻仁油等。最佳飲食:...
4 個月前
健康網》柿子營養豐富!營養師:避免腹痛去皮吃、勿空腹及過量
高敏敏說,柿子4營養素,包含β-胡蘿蔔素、高膳食纖維、維他命C、礦物質鉀。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/...
10 年前
史丹佛研究:其實,有機食品沒有你想像的營養!
photos放大顯示來源:snre@flickr,CCBY2.0不知何時起,週末去城郊「農家樂」成了小資白領們崇尚的休閒方式之一。親手採摘的...
2 個月前
後遺症調養要謹慎!營養師教你掌握1訣竅評估2器官功能避免越治越傷身
在治療大病過後的後遺症時,不是靠高劑量的營養素來調養就好。營養師表示,在治療後遺症時,要先從患者的腸胃功能、肝臟解毒...
5 個月前
長壽研究人員稱找到最健康的早餐選擇(圖)---美食與廚藝-看中国
燕麥是健康的早餐選擇(圖片來源:AdobeStock)看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]【看中國2023年12月5日訊】(看中國記者路克...
2 個月前
春分養肝好時機,篩檢治療可保「肝」,打造健康不費力-嘉義市政府衛生局
王嘉伶社區營養師表示,中醫認為春天要養肝,許多盛產、好吃又健康的蔬果都保持良好生活方式習慣,搭配均衡飲食及規律運動,...
2 年前
李冰冰全綠套餐絕不復胖!3日瘦身食譜不挨餓就減1公斤,營養師建議加一瓶豆漿更好"
中國大陸藝人李冰冰出道28年來身材從未走樣過。她分享自己多年保持好身材的祕密,原來是蔬菜做成飯糰的「全綠套餐」,另外她...