發作痛到哭！泌尿醫點名「喝6種飲料」恐致尿路結石茶、咖啡都上榜
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不來杯飲料是不是渾身不對勁？辦公室的小惡魔是不是總在揪團買飲料？小心！你可能正在踩尿路結石NG大地雷！
國人尿路結石 草酸鈣佔最多
泌尿科陳鈺昕醫師[1]指出，台灣約有10-15%的民眾有尿路結石的困擾，平時不痛還好，但痛起來真的是讓人超崩潰！而國人的結石成分又以草酸鈣佔最大宗，因此飲食上就要更注意，減少草酸的攝取。
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高草酸飲料 少碰為妙
陳鈺昕列出該避開的地雷：
1、茶類
2、咖啡
3、小紅莓汁
4、可樂等碳酸飲料
5、啤酒
6、可可
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水分攝取不足為尿路結石主因 這樣養成補水習慣
不過，陳鈺昕提及，國人引起尿路結石的主因，並不是飲用過多飲料，而是水分攝取量太少，常常在診間跟病人聊天時發現他們一天連1000C.C的水都喝不到，建議每日飲水目標：成人建議每日攝取2000C.C以上的水，如果是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置定時喝水提醒，培養定時補充水分到好習慣！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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References
泌尿科陳鈺昕醫師 (www.facebook.com) 多吃蔬菜有益身體健康？ 這5種深綠色蔬菜吃多小心患上腎結石 (www.ttvc.com.tw) 常吃高鈣食物易結石？ 營養師曝「3種食物=結石製造機」：這樣做降風險 (www.ttvc.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
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