健康網》喝咖啡能助「性」? 醫解迷思:每天2-3杯效果佳
美國效果研究醫師泌尿科咖啡因喝咖啡健康網醫解呂謹亨 文章 參考資訊
研究發現,每天適量攝取「咖啡因」可有效降低性功能障礙機率,特別是以每天2-3杯咖啡,效果最為顯著;圖為情境照。(圖取自photoAC)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕下半身能力攸關男性們的尊嚴,然而,網傳「喝咖啡可增加性功能」是真的嗎?泌尿科醫師呂謹亨引述美國研究表示,每天適量攝取「咖啡因」可有效降低性功能障礙機率,特別是以每天2-3杯咖啡,效果最為顯著。原因可能是喝咖啡可增加陰莖中的血流量;及可對抗血管自由基對血管的毒害;可能讓男性荷爾蒙上升。
咖啡是不少人提神的飲品,但也衍伸出許多迷思,對此,呂謹亨於臉書粉專「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師[1]」發文整理出6大常見迷思,一一為民眾解惑:
請繼續往下閱讀...
迷思1.咖啡可以增加性功能嗎?呂謹亨指出,據美國大型研究顯示,每天喝2-3杯咖啡,可有效降低性功能障礙。原因可能包含喝咖啡可讓動脈舒舒張,增加陰莖中的血流量;咖啡中含有抗氧化劑,可對抗血管自由基對血管的毒害。有研究顯示,加了牛奶的拿鐵,抗氧化效果更好;喝咖啡可能讓男性荷爾蒙上升。
迷思2.喝咖啡會造成腎結石?呂謹亨表示,根據美國的大規模研究顯示,每天飲用咖啡者,相比超過1週才喝咖啡的人,腎結石的發生率降低26%。咖啡和茶含草酸鹽,通常會建議結石病人避免。但是2004年,從39名腎結石形成者獲得的資料顯示,在禁食14小時後攝入咖啡因,咖啡因略微增加鈣、鎂、鈉和檸檬酸鹽的尿排泄,但沒有草酸鹽。其中檸檬酸鹽及部分產物,甚至有預防結石的效果,且草酸鹽可在腸胃道與鈣結合,減少多餘的鈣攝取。
不過,呂謹亨建議,喝一杯茶或咖啡,要配三杯水。相對於擔心咖啡的攝取,足量的飲水對於預防結石更為重要。
迷思3.喝咖啡會導致失眠?呂謹亨說,提到咖啡,多數人都有喝了會睡不著的經驗,這要考量每個人對咖啡因的敏感度、代謝能力。咖啡因的半衰期大約是4-6小時,表示一般健康成年人完全代謝咖啡約要8-12小時,如果說晚上11點睡覺,那麼最保守喝咖啡不會失眠的時間,是在早上9點前喝完。
醫師表示,提到咖啡,多數人都有喝了會睡不著的經驗,這要考量每個人對咖啡因的敏感度、代謝能力;圖為情境照。(圖取自photoAC)
迷思4.為何喝咖啡會想大便?呂謹亨表示,根據統計,每3個人就有1個人,喝完咖啡會有反射性想排便的感覺;因為早上起床喝一杯咖啡,當咖啡抵達胃內壁時,會觸發「胃結腸反射」,傳遞訊號讓大腸蠕動,產生排便的衝動。
迷思5.胃食道逆流可喝咖啡?呂謹亨強調,喝咖啡造成胃食道逆流的原因有2個,分別為下食道括約肌壓力下降、以及胃酸分泌增加。不過越來越多研究指出,喝咖啡和胃食道逆流沒有直接相關,主要是因人而異。如果喝咖啡有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀,就需要減少咖啡攝取。
迷思6.喝咖啡會導致骨鬆?呂謹亨表示,依醫學研究結果顯示,喝咖啡與骨質疏鬆沒有直接相關。咖啡含有微量的草酸,比許多蔬菜低很多,雖然會輕微影響飲食中鈣質的吸收,造成尿液中鈣質排出增加,但不代表一定會造成骨質疏鬆。骨質疏鬆往往不是因為喝咖啡,而是沒有攝取足夠鈣質、維生素D,加上運動量不足。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
安克睡眠檢測揪8成效果不佳!前進澳洲睡眠大會助申請保險碼-財經新報
安克生醫攜手瑞士ENT權威醫師,以「超音波智慧睡眠檢測」觀察上呼吸道組織結構,有效提前揪出八成使用「舌下電刺激器」效果...
發燒時,別吃退燒藥!感染科第一名醫師:關於發燒,多數人都搞錯的3件事
photos放大顯示攝影:張家毓今年初,台灣各地出現的流感病例達到高峰,急診就醫的民眾超過上萬人,根據「衛福部疾管署」統計...
糖尿病|全球糖尿患者逾5億!香港如何結合科技和數據,幫助巿民預防慢性病?-ETNet
根據國際糖尿病聯盟(IDF)統計,現時全球罹患糖尿病人數逾5億人,香港的糖尿病患者為數也不少,約有70多萬人,佔總人口...
尿有泡泡≠腎有問題!異常的泡泡尿要怎麼辨別?家醫科醫師告訴你「5字訣」判斷自己...
photos放大顯示當你懷疑出現泡泡尿的症狀,可以在解尿後先不要沖馬桶,過幾分鐘再回來觀察尿液。正常的泡泡尿由於僅含空氣,...
食道癌/食道癌可以活多久?治療方法有哪些?1療法臨床證實抗癌效果佳
食道癌是預後不佳的癌症,因為多數診斷的病患都屬晚期,過去治療主要以手術切除為主,但會嚴重影響病患的生活品質,更何況食...
愛喝2飲品恐難勃起!醫推「激愛必吃食物」:催情又壯陽健康雲
▲如何提升在床上的勇猛度?泌尿科醫師傳授飲食指南。(示意圖/免費圖庫pexels)文/黃維倫醫師[1]關於勃起功能,民眾最常問...
比168斷食法更容易?美國醫生大推「直覺斷食法」四週飲食計畫公開
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:ljubaphoto斷食法千百種,到底哪一種才真正適合你?由美國功能醫學研究學會認證醫師威爾...