喉嚨痛好不舒服!護喉避免食用4類食物
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喉嚨如刀割疼痛,什麼都難以下嚥。而這種時候對於吃的東西就要更加留意,這段時間飲食要盡量清淡,要避免難消化和影響免疫系統的食物,以免加重病情導致喉嚨痛久久不癒。
「喉嚨痛」要注意吃的東西!
常見過敏原:如乳製品、麩質、大豆、貝類或茄科植物。 加工食物:含防腐劑和人工成分的加工食物,如培根、香腸、熱狗、火腿、肉鬆、甜不辣、微波食品等。 高含糖的精緻食品:如全糖手搖飲料、蛋糕、甜點、糖果、餅乾等。 刺激性食物:炸、烤、辣的刺激性食物。油炸食物表皮脆硬,有時吃下去反而會刮到喉嚨黏膜,再次造成傷害讓黏膜更不舒服,加上油炸食物容易加劇發炎的狀況。「喉嚨痛」吃什麼好?
建議可以選擇質地較軟及流質物品,以及食用營養價值高的食物,多補充高蛋白的食物,加速細胞黏膜修復的速度。
牛奶 豆漿 魚類 水煮蛋文章內容來源:喉嚨痛不等於感冒! 一張圖辨別四種「喉嚨痛」疾病[1]
圖/巫俊郡
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References
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