首曝賴清德「有運動習慣」 60年好友:跑步機+健康操
運動登場習慣新北市好友簡文跑步機同月同日副理事長 文章 參考資訊
▲賴清德去年選舉期間提出「健康台灣」政策主張,獲得醫界好評。(資料照/記者湯興漢攝)
記者呂晏慈/台北報導
準總統賴清德推動國家希望工程「健康台灣」,第四場健康台灣論壇今(14日)在新北市登場。與賴清德自幼相識、同月同日生的台灣健康運動聯盟副理事長簡文仁受訪透露,賴清德平時有運動習慣,但因維安考量無法在戶外運動,因此,會在家中走跑步機、作運動操,讓他在競選期間也能保持健康。
簡文仁與賴清德相識60年,兩人不僅同月同日生,從小時候就讀萬里國小、建中到台大都唸同所學校,好交情不在話下,同時,簡投入物理治療工作近50年,如今也擔任台灣健康運動聯盟副理事長,致力推廣把運動風氣落實到個人生活、家庭、社區,促進國人身體健康。
簡文仁表示,現代人對於運動保健是「知易行難」,專注在工作、家庭、事業,無暇想到健康,因此,若要培養國民規律運動,就要從小教育認識運動的重要性,例如可以調整國小的課程,加入銀髮族也能參與的元素,從個人到家庭,甚至進一步在社區中帶起風氣,培養規律運動習慣。
簡文仁說,養成運動習慣有5項SOP:體會運動的重要性、從簡單的運動入手、評估運動效果、享受運動的感覺,最後則是「分享運動的見證」,將成果分享介紹給身邊的親友們,當越多人達到分享的狀況,國人便能落實規律的運動習慣。
簡文仁也透露準總統賴清德平時的運動狀況,他表示,賴清德平時是有運動的習慣的,但因為維安考量,不方便在戶外運動,多在室內運動,有時會在家中走跑步機,也有教幾套他設計的運動操,不需要太多空間跟道具,在家中就可以做運動,讓賴清德在選舉忙碌期間,也能簡單的運動保持健康。
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