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強調每天花5分鐘做一套動作就可「健腦、健身、健心」！第二式「大鵬展翅」改肩頸和下肢問題！ | 健康一路花

強調每天花5分鐘做一套動作就可「健腦、健身、健心」！第二式「大鵬展翅」改肩頸和下肢問題！

訓練問題下肢體育教授每天花大鵬科學系張育愷 文章 參考資訊

整合東西方健身運動的八卦導引，以八卦掌為基礎，類似半蹲走轉的練習方式，可訓練整個人的重心平移。師大體育與運動科學系教授張育愷推廣八.


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