熬夜眼睛酸澀、視物不清、眼屎多
平常工作勞累導致眼睛周圍循環不良,以致出現眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等症狀,特別是在熬夜後經常讓眼睛痠澀不適。開業中醫師康涵菁表示,人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適,但沒有持續使用,眼睛立刻變回乾澀不適等狀態,建議採取五步驟幫助改善。
康醫師指出,傳統中醫認為,「肝開竅於目」,眼睛乾澀、視物不清,需要從肝保健開始著手,晚上十一點以後,算是膽經與肝經經絡循行時間,也是肝膽調養生息時段,若要順利將氣血往上輸送,送至眼底及眼周圍供給使用,通常需要深度休息才能達到「養血」的目的。
康涵菁建議五個步驟幫助改善──第一步,利水消腫,排除身體代謝廢物,有效加強末梢微循環,消除眼眶周圍眼袋水腫。第二步,啟動臟腑氣血,有效疏鬆核心氣血至末梢及眼眶周圍末梢。第三步,疏通頭部氣血,頭為諸陽之會,通暢全身氣血前透過頭部穴位,能引導氣血順暢行走,第四步,疏通眼眶周圍循環,透過穴位按壓除了加強眼周循環,也能適度舒緩眼睛周圍痠脹緊繃不適感。第五步,利用多次閉目安神養血。
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