孫藝珍旋風訪台!公開7招保養&健身菜單,10年來堅持這習慣養成仙女體態
到底孫藝珍有哪些保養、維持體態的秘訣呢?孫藝珍認為,保持好心情、跟朋友見面、吃美食都是妙招,「感受到幸福的時候,就能讓外表保持活力跟青春」,並表示「很謝謝大家覺得我很漂亮、很仙女」,但由於年紀會越來越大,還是會盡力透過保養、持續運動,讓自己保持在最好的狀態。 (編輯推薦:男神李準基抗發炎、狂瘦15kg減肥菜色公開!營養師教3招不失敗)[1]
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[2]孫藝珍保養祕訣1:產後瘦身營養均衡超健康
孫藝珍在和玄彬結婚後,於2022年底產下寶寶後,就低調休養身體,少於社群等公開平台更新自己的產後恢復狀態。直到2023年才首度露面,公開出席巴黎時裝周活動,此時她已恢復姣好身材、大長腿,令粉絲稱羨。
孫藝珍休養一段時間後,曾在IG分享附上健康餐點美食照片,也說未來會更積極分享更近況。從照片可見,她的飲食以各類原型蔬果為主,包括番茄、酪梨、藍莓與綠色蔬菜、芽菜,搭配荷包蛋、吐司,均衡攝取膳食纖維、蛋白質、澱粉,也難怪她產後能快速瘦身,並恢復仙女般的細嫩膚質! (編輯推薦:《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌!靠4運動和這水果打造零贅肉身材)[3]
孫藝珍保養祕訣2:堅持每周至少運動三次,每次一小時
始終維持姣好身材的孫藝珍,不管再忙都堅持維持運動習慣,每周最少運動3次,每次至少運動40分鐘1小時,在家時還會透過有氧體操、呼拉圈、啞鈴訓練局部線條。
緊實肌肉與腰線,就靠「堅持」打造!下一頁看看孫藝珍最喜歡的練肌&養膚秘訣吧
References
男神李準基抗發炎、狂瘦15kg減肥菜色公開!營養師教3招不失敗 (www.edh.tw) 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly) 《車貞淑醫生》嚴正化53歲仍有腹肌!靠4運動和這水果打造零贅肉身材 (www.edh.tw)短短10天狂瘦3kg!舒子晨公開「0運動瘦身菜單」,吃出「川字肌」還不會瘦到胸
舒子晨一直以纖長美腿和迷人的小蠻腰令人稱羨,本人也經常在Instagram上分享她的瘦身心得,雖然運動對她來說是保持身材的一...
食道癌|婦人不煙不酒誤吞薑片吞嚥不順揭患食道癌一習慣致患癌風險增逾兩倍-晴報
台灣一名70歲婦人誤吞薑片後感覺吞嚥不順,最初以為咽喉發炎的她求醫檢查後證實食道患上鱗狀上皮細胞癌。醫生提醒,常喝高溫...
「心肌梗塞年輕化」急性發作更要命!洗完澡少做「1動作」最危險-優活健康網
農曆新年冷一波!氣溫落差大,不只老年人,年輕人也要當心腦中風、心肌梗塞風險飆升。39歲陳先生有固定打棒球習慣,但在一次...
陳志雲好耐冇睇TVB未睇過《中年好聲音》壓力大冇興趣再做管理層-星島日報
陳志雲和車婉婉今日(3日)出席「世界肥胖日2024」,陳志雲在活動上分享以前的肥仔相,笑指其中一張是刻意與母親的合照,想...
終於哄睡孩子!老爸太嗨「1動作」秒悲劇一票家長怕爆:這下吃力了
一名爸爸好不容易將孩子哄睡,怎料幫忙蓋棉被時竟壓到有聲書,孩子當場被吵醒,讓他超崩潰。(示意圖/擷取自TPG達志影像)...