想減肥"米麵.澱粉"都不能碰?教你怎麼算"低碳飲食"跟著吃就不怕胖! - YouTube
飲食熱量調整比例情況攝取量Youtube碳水化合物 文章 參考資訊
蛋白質和脂肪三大營養素,可以設定適合自己的「碳循環」菜單,也就是一天總熱量不變,在同樣蛋白質攝取量的情況下,調整碳水化合物和脂肪的比例;也就是高
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吃炸雞薯條好紓壓?高脂飲食損害血管復原能力增加心血管疾病風險-食力
你應該要知道的食事心理壓力大會引起心血管疾病風險的上升,其中血管功能損傷被認為是重要的潛在機制,而攝取高脂飲食會影響...
3 天前
高圓圓養生瘦身祕訣公開!天熱喝三豆飲排毒中醫大讚:降血脂、調整腸胃功能
今年44歲的大陸女星高圓圓出道多年,身材依舊維持苗條,她曾被票選為演藝圈最美女星,過去她曾透露自己熱衷於中醫養生,還會...
2 年前
嚴立婷產後3個月瘦10公斤!公開減肥、消小腹祕訣地瓜帶皮吃效果好"
二寶媽嚴立婷自從產後3個月速瘦10公斤,就一直保持苗條體態沒再胖過,她公開自己減肥祕訣,就是晚餐過6點不食、睡眠充足、每...
1 週前
超有效「瘦肚子」全攻略!瘦肚子飲食方法和運動菜單整理,教你怎麼瘦內臟脂肪
要讓瘦身事半功倍,增加肌肉量、提高身體代謝率是必要的,而肌肉合成所需的元素「蛋白質」當然就不能少,並且建議選擇脂肪較...
7 個月前
【點新聞】怎麼用3招降低胰島素阻抗?兩位醫師聊給你聽!-YouTube
【健康】狂吃水果吃出脂肪肝?名醫教你5招消除肝包油:比168斷食更簡單!ft.錢政弘醫師|下班經濟學169.風傳媒TheStormMedia...
2 週前
10大天然食物護眼保肝!ft.西藏名醫洛桑加參|下班經濟學451-YouTube
【健康】肝不好眼睛快速退化?名醫曝5大恐怖警訊:10大天然食物護眼保肝!ft.西藏名醫洛桑加參|下班經濟學451.593views·27m...
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「人間洋娃娃」張員瑛3個飲食&運動秘訣!飲食少糖、少澱粉,空中瑜伽平衡身心!
盤點完員瑛的飲食秘訣,接著我們看看運動方面。員瑛曾經表示,自己很喜歡空中瑜伽[1],因為在練習時能夠專注於自身,平衡身...
2 個月前
吃多「這兩類食物」心肌梗塞.心臟病風險大增反式脂肪是健康地雷-YouTube
大家都很怕心血管疾病,像是心肌梗塞、腦中風等等,國外有研究指出,加工食品和油炸食品中的反式脂肪,會增加心血管疾病風險...
1 個月前
睡覺"2習慣"竟得糖尿病!醫示警:死亡風險暴增中視新聞20240322-YouTube
很多人晚上睡覺沒安全感,習慣留盞小燈甚至不關燈就睡了!不過有研究發現開燈睡覺,恐怕會被糖尿病找上身,還會變胖甚至增加...
3 週前
得不償失:極速減肥易反彈每周減逾3公斤傷身-20240408-BEAUTY&STYLE網站
袁美欣補充,醫學上會處方極低熱量餐單(verylowcaloriediet)予部分病人,例如嚴重肥胖需接受手術治療的患者,會先將他們每...