打呼需要看醫生?近9成恐是呼吸中止症,中風機率恐高3倍
有睡到一半,被枕邊人打呼聲吵醒的經驗嗎?可別以為打呼只是噪音,醫師說,近9成打呼者恐是睡眠呼吸中止症[1],難道打呼就要看醫生?哪些人要小心?
「我本來就很淺眠,睡覺都會戴耳塞,沒想到先生的打呼聲這麼大聲,」作家宅女小紅分享,即使戴耳塞還是無法阻隔先生打呼噪音,為了讓自己能好好睡覺,選擇分房睡,後來和先生去做了睡眠檢測才發現,原來先生有重度睡眠呼吸中止症(也稱阻塞型睡眠呼吸中止症,簡稱OSA)。
被打呼噪音吵醒,長期恐引發糖尿病、心血管疾病
「打呼聲的分貝數約在40~80之間,已和一台洗衣機在運轉時所發出的70~80分貝噪音不相上下,」台灣睡眠醫學學會理事長、北榮胸腔部主治醫師周昆達指出,臨床推估台灣成人失眠盛行率10.7%,影響失眠的原因,除生活因素外,環境噪音是重要的影響因子,其中打呼聲是夜間最常見的噪音來源。
根據2024睡眠噪音困擾調查發現,高達8成民眾曾被打呼聲吵醒、中斷睡眠,不只影響白天工作,長期下來也影響健康,恐會增加體內壓力荷爾蒙,引發糖尿病、心血管疾病,甚至增加近4成心肌梗塞發生率。
圖片來源 / 周昆達醫師提供
據調查,許多人因打呼聲影響睡眠,但實際上僅1成會規勸枕邊人就醫處理打呼問題,「其實打呼不只會影響伴侶健康,很有可能是睡眠呼吸中止症的警訊,但現況就是大眾對於打呼聲警覺性仍然很不足,」周昆達說。
打呼聲愈大、呼吸中止症愈嚴重,不治療死亡率高2.6倍
雖然打呼很常見,但如果鼾聲如雷,恐怕是嚴重的睡眠呼吸中止症,睡眠醫學學會理事、林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師莊立邦指出,「研究統計,打呼者中有高達87%患有睡眠呼吸中止症,且從打鼾聲可判斷睡眠呼吸中止症嚴重程度,嚴重睡眠呼吸中止症患者的打呼聲量比正常人高出26倍。」
值得注意的是,若睡眠呼吸中止症長期沒治療,恐加速心血管疾病惡化,相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍、全因死亡率1.9倍,增加3倍中風風險,罹患糖尿病的機率也高出4倍,對於打呼不可輕忽。
除了打呼,呼吸中止高危險群還有8特徵
打呼是呼吸中止症重要警訊之一,除了打呼外,符合以下特徵,也是睡眠呼吸中止症高危險群:
1.鼻中膈彎曲
2.長鼻瘜肉
3.舌根肥厚
4.肥胖、脖子粗
5.有抽菸酗酒習慣
6.男性:罹患呼吸中止症的風險是女性的2至8倍以上
7.停經女性:少了荷爾蒙保護,脂肪易堆積,罹患呼吸中止症機率接近男性
8.老年人:肌肉鬆弛、代謝變慢發胖,都會加重罹患睡眠呼吸中止症的風險
莊立邦提醒,若民眾察覺自身或枕邊人打呼聲愈來愈大,甚至連帶出現肥胖、嗜睡、血壓高、下巴後縮等狀況,就要警覺可能是呼吸道阻塞所造成的睡眠呼吸中止症,應盡快前往睡眠門診做進一步的睡眠篩檢,找出確切病因,並透過連續性陽壓呼吸器(或稱鼻腔陽壓呼吸器,CPAP)、口腔矯正器或手術等治療改善。
圖片來源 / 莊立邦醫師提供
延伸閱讀:
睡眠呼吸中止症5症狀,治療看哪科?6招改善呼吸中止[2]
你打呼嗎?全球最快AI上呼吸道檢測儀,10分鐘揪出睡眠呼吸中止症風險[3]
口袋裡的心理師!美國首度核准醫師開「App」處方輔助治重鬱[4]
※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[5]
References
睡眠呼吸中止症 (tw.news.yahoo.com) 睡眠呼吸中止症5症狀,治療看哪科?6招改善呼吸中止 (www.commonhealth.com.tw) 你打呼嗎?全球最快AI上呼吸道檢測儀,10分鐘揪出睡眠呼吸中止症風險 (www.commonhealth.com.tw) 口袋裡的心理師!美國首度核准醫師開「App」處方輔助治重鬱 (www.commonhealth.com.tw) ※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章 (www.commonhealth.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
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