《淚之女王》李主儐3個瘦身保養心法,注重臉部經絡按摩、一週5次增強式訓練或皮拉提斯
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韓國女演員李主儐近期出演熱門韓劇《淚之女王》,在劇中飾演女配角千多慧,她高貴、優雅的外貌氣質受到許多關注,曾經的「證件照傳奇」事蹟,以及曾出演的眾多戲劇作品也被翻出討論,更有網友逗趣寫下李主儐真是「대존예다」(韓文「真他媽的漂亮」縮寫)的評論。身高163cm的李主儐,有著令人稱羨的模特兒比例和身材,今年34歲的她保養得宜,看上去十分年輕,究竟她是如何保持良好的狀態的呢?
WH編輯整理了李主儐3個瘦身保養心法,一起看看李主儐是怎麼保持女神狀態的吧!
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李主儐早在2008年便準備以女團Rainbow成員出道 ,但因自覺不適合當歌手,便離開原公司,赴美國留學。學成歸國後,她以模特兒身份活動,2017年轉做演員,持續至今。她曾出演《紙房子:韓國篇》劇集,在劇中飾演「斯德哥爾摩」尹尾善;在《前輩,那支口紅不要塗》搭檔李賢旭,飾演一名女攝影師;在韓劇《浪漫的體質》出演女配角,扮演青年影后千玗嬉的大學同窗。
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李主儐被韓網封為「證件照傳奇」,原因是她曾為了拍戲,拍攝了一張戲劇用的證件照,沒想到因為照片太過精緻,在網路瘋傳。後來,李主儐在綜藝分享,自己的照片還被犯罪集團盜用製成假證件,她甚至因此接到了法院的聯絡電話,令她很是震驚。
李主儐瘦身保養心法1:一定會在食物中加入蔬菜食用在 Instagram 查看這則貼文 [5]
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李主儐曾在採訪表示,自己瘦身時,一定會搭配飲食管理。她也在另一個採訪透露,自己的飲食原則是一定會在食物中加入蔬菜食用,藉此補充營養素。
李主儐瘦身保養心法2:注重皮膚管理、臉部經絡按摩在 Instagram 查看這則貼文 [7]
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除了飲食控制,李主儐瘦身時也格外注重皮膚管理和臉部經絡按摩。臉部經絡按摩主要透過放鬆臉部僵硬肌肉,促進淋巴代謝,達到拉提、緊緻、瘦臉的效果。
李主儐瘦身保養心法3:一週5次的增強式訓練、皮拉提斯或登山在 Instagram 查看這則貼文 [9]
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李主儐在採訪中表示,瘦身時期一週會進行5次運動,種類包括PT(Plyometric Training,增強式訓練) 、皮拉提斯或登山。增強式訓練是一種強化肌力、鍛鍊爆發力和敏捷度的運動,代表性的動作有跳箱和波比跳。皮拉提斯則是能夠建立上腹部的穩定性和肌耐力,能夠調整體態,還能增強對於身體的控制能力。
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