睡到身體麻痺!邱軍「204飲食」日健身8小時狂瘦30公斤| ETtoday星光雲
記者許逸群/台北報導
從選秀節目《聲林之王3》出道的歌手邱軍,在正式推出個人首張專輯時,一改過去的渾圓身材,而是成了精壯的型男。他用不到1年的時間狂減約30公斤,他坦言:「那時沒有想要減肥,大概90公斤,但常常睡到身體麻痺,我不知道什麼原因、也沒看醫生,想說是不是因為太胖,就開始運動。」
▲邱軍因身體不適開始運動減肥,沒想到一運動就上癮。(圖/記者周宸亘攝)
體重除了讓邱軍的身體開始感到不適,加上疫情期間確診在家無法出門,「在房間不知道要幹嘛,就運動1個禮拜,看影片做減脂的運動,然後發現身體慢慢有改善。」隔離完之後,他找朋友一起到健身房運動,盥洗完再去上班,甚至下班後再去健身房,平均每日運動超過8個小時。
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▲邱軍不到1年狂瘦30公斤。(圖/記者周宸亘攝)
「運動真的是會上癮,一直看到身體明顯有改變。」邱軍當時並無找專業教練,完全靠自己從初階開始摸索。不過,他透露曾一度挑戰「204飲食」約2周時間,雖然體重掉非常快,但不僅讓他開始感受到掉髮危機,甚至時常體力不足,苦笑說:「在健身房跑步到快暈倒。」
邱軍後來趕緊調整運動與飲食模式,他坦言並無刻意控制飲食,「還是會吃麥當勞,想吃就吃。」最終他在約10個月的時間裡,從90公斤減到58公斤,不過農曆年後讓他復胖到逼近70公斤,如今也持續努力讓自己回到更好的體態。
邱軍在本月13日與27日前舉辦《情歌手》專場演唱會,爸媽與許多部落家人都特地北上。他坦言,在往歌手路發展前與爸爸的關係並不好,「不太會關心,見面就是點頭、吃飯。」直到選秀比賽中期,他不時收到爸爸的「支持」,他笑說:「為什麼有人轉錢給我?」讓他感受到家人永遠是最強力的後盾。
▲邱軍本月舉辦兩場個人演唱會。(圖/記者周宸亘攝)
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