超慢跑夯什麼?醫:強心肺穩血糖還能逆轉糖尿病 - 中時新聞網
肥胖. 10:002024/04/15. 健康 · 很瘦卻脂肪肝營養師曝2食物恐是元凶:一堆人以為養生. 10:202024/04/18. 健康 · 增肌「3NG」蛋白質別碰吃錯反增內臟脂肪、易
5 個月前
哈佛點名8大超級食物有助降膽固醇還能穩定血壓-中時新聞網
疾病風險。Ad.美國心臟協會(AHA)建議,平時多吃水果、蔬菜、低脂乳製品、瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類、堅果類、豆類、植...
1 個月前
營養師教你超神奇「豆漿減肥法」,只要在這時候喝一杯豆漿,就能幫助瘦身!
營養師趙函穎建議,在瘦身食物選擇上,可以在餐前優先選擇富含膳食纖維及植物蛋白質的高纖豆漿,因為高纖可以增加飽足感,讓...
2 個月前
彭于晏從小胖弟變男神!體脂維持8%有「3大祕訣」日常菜單2關鍵增肌減脂肪
在這個注重健康與美的時代,不少人都渴望擁有完美的身材。有「國民老公」稱號的男星彭于晏過去是個小胖弟,現在的他,不僅擁...
4 個月前
2024最佳飲食法出爐!能照顧心血管、預防糖尿病、保護骨骼營養師教你吃
《美國新聞與世界報導》每年針對BestDiet項目,從眾多飲食法中進行分析,從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難...
4 個月前
他「脖子黑黑的」以為糖尿病竟是胃癌!醫曝6癌前兆:5部位出現小心了
「總覺得脖子、腋下變得黑黑的,洗都洗不乾淨…」小心黑色棘皮症!黑色棘皮症不僅是肥胖、糖尿病導致,醫師更分享可能與5大癌...
5 個月前
跨年熬夜等看日出!「做4件事」驅趕睡意、維持精神吃點蛋白質也有用|常春月刊
隨著生活節奏的改變,現代人逐漸養成了熬夜的習慣,一直到凌晨1、2點才上床睡覺的人不在少數。不過不少研究指出,晚睡不只容...