自慰陽痿了怎麼辦- Yes-Pick

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 醫網摘要：自慰陽痿了怎麼辦,首先必須要節製自慰的次數，還應該要注意自己的飲食，多鍛鍊身體，保持良好的心情，注意自己的身體狀況，盡量避免熬夜等等。

自慰陽痿了怎麼辦 ,自慰幾乎是每個男性都有的行為，而有的男人在沒有女朋友的時候，為了解決自己的性慾望，他們不願再外邊和別人隨便發生關係，從而選擇手淫，要是偶爾自慰的話，這並不會對男性的身體健康造成多大的影響，是頻繁自慰可能會造成陽痿，接下來具體介紹一下。

自慰陽痿了怎麼辦

一、戒自慰：對於自慰而造成陽痿的患者來說，及時、儘早戒掉這項習慣是非常必要的。

二、飲食注意：在戒除自慰習慣的期間裡，患者朋友可以多食用一些補腎、生精的食物，這些食物可以輔助治療陽痿，如：韭菜、海鮮、泥鰍、生蠔、羊肉、動物內臟等等。

三、堅持運動：有氧運動可以提高人體的血液循環狀況，加速男性荷爾蒙的分泌。

四、保持良好心情：患者在日常生活中也應該保持良好的心情、放鬆緊張情緒。

五、注意睡眠：陽痿患者在平時也要注意睡眠，避免熬夜、晚睡等狀況的發生。

 

自慰頻率多少合適

適度自慰是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為;但是過度的自慰會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。男性過度自慰很可能導致陽痿疾病、早洩、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2週一次。

自慰陽痿了怎麼辦,戒掉自慰，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的嗜好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。

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