【她健康】寒性熱性體質吃補大不同，如何分辨體質？ | 冬天養生| 進補| 手腳冰冷 - 新唐人電視台

北京時間：2024-04-23 00:31

【新唐人北京時間2024年04月21日訊】冬天氣候寒冷，人們應當注意保護陽氣，中醫師教授如何分辨體質適當進補[1]、手腳冰冷[2]如何改善、飲食禁忌以及茶飲、泡腳[3]暖身驅寒，在寒冬中養生保健。

00:00 古人冬天養生[4]之道，何謂閉藏[5]？
02:40 哪兩個臟器陽氣保護最重要？
03:37 體質分兩大類，如何分辨，有何特徵？
04:03 熱性體質可以溫補嗎？
04:13 哪些食材適合虛寒體質溫補呢？
05:06 姜+1物沖泡喝暖身溫脾胃，氣血循環好。
05:13 手腳冰冷[6]要管它嗎？對身體有無危害?
06:21 冬天改善手腳末梢循環的方法
06:55 容易緊張焦慮也會造成手腳冰冷，1茶飲解郁活血養顏。
08:05 手腳冰冷飲食禁忌
08:25 3物泡腳[7]活血通絡，五臟六腑都暖和。
09:21 1茶飲養生驅風散寒助眠

（責任編輯：嘉欣）

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References

進補 (www.ntdtv.com) 手腳冰冷 (www.ntdtv.com) 泡腳 (www.ntdtv.com) 冬天養生 (www.ntdtv.com) 閉藏 (www.ntdtv.com) 手腳冰冷 (www.ntdtv.com) 泡腳 (www.ntdtv.com)