連日搶修環狀線疑過勞壓力大,52歲捷運局科長心肌梗塞身亡!注意壓力擊殺心臟3徵兆
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連日搶修環狀線,疑過勞、壓力大!52歲捷運局科長心肌梗塞身亡
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綜合媒體報導,周科長有心血管病史,22日晚間返家因身體不適突然倒地,緊急叫救護車送醫急救仍回天乏術。捷運局證實此事,表示工管科周科長平常工作認真負責,擔任安坑所主任多年、推動安坑輕軌並順利通車,得知周科長離世消息後第一時間慰問家屬慰問,將全力協助後事。
壓力是心臟殺手!研究:嚴重心肌梗塞週一最容易發作
可別小看壓力對人體造成的危害,不僅讓人感到心靈疲累,甚至還會提升心血管疾病風險!一篇發表於英國心血管學會(British Cardiovascular Society)的研究更是發現,和其他日子相比,周一竟是一週中最容易發生嚴重心肌梗塞的日子,而這可能與壓力大,促使心臟病發有關。
這篇研究共蒐集了10528名曾患有嚴重心肌梗塞(ST波段上升型急性心肌梗塞),導致冠狀動脈完全阻塞患者的數據,研究發現,和其他日子相比,周一的嚴重心肌梗塞風險多出了13%。主導這項研究的心臟病學家Jack Laffan推測,星期一重返職場的壓力,會導致「壓力荷爾蒙」皮質醇濃度升高,而這也與心臟病發有所關係。
另一方面,根據中壢長榮醫院資料,工作過勞也會導致細胞快速老化,一旦這種老化超過一定限度就會爆發「過勞死」!工作過度時,腎上腺素長期居高不下,也可能導致心臟細胞肥大,血管細胞增生逐漸造成阻塞,引發心肌梗塞或中風。
壓力擊殺心臟「3大徵兆」!這樣做遠離高壓因子,保護心臟健康
因此長期受壓力影響的族群,切莫忽視心臟健康! 亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟曾受媒體訪問說明,壓力會讓情緒緊繃、腎上腺素分泌過旺、交感神經亢奮,因而心率加快、血壓升高等症狀,造成心血管收縮、增加心臟的負擔,此時可能會出現「心悸、胸悶、頭暈」等3大徵兆。
若是本就患有心血管疾病,或高血壓、高血糖、高血脂等三高,過大的情緒起伏與壓力更容易刺激本就脆弱的心血管系統,誘發心臟病發作,一旦心臟無法應付身體的需求,可能造成胸悶易喘、肺部積水、腳水腫等急性心臟衰竭症狀。
由於職場壓力、家庭衝突、親子關係緊張,都是門診患者常見的主訴原因,建議有三高、心血管疾病的民眾,面對壓力、緊繃、情緒高漲時,為了健康著想,試著暫時遠離高壓因子,可以到戶外走走、運動,或找親朋好友舒緩心情,調適身心狀態。除了尋找舒緩壓力的方式外,健檢、健康的生活、飲食習慣,也是預防心肌梗塞不可少的一環。衛福部建議,民眾一定要定期健康檢查,國民健康署提供40~64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務。
此外,也要戒菸改善血脂、血壓異常;養成規律有氧運動,降低 三酸甘油脂[3]、增加好膽固醇;並遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,養成飲食均衡好習慣。 (編輯推薦:壓力山大身體都知道!5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙)[4]
參考資料:疑連日搶修環狀線壓力過大 新北捷運局科長心肌梗塞逝世[5] Blue Monday是真的!英研究:嚴重心肌梗塞最易週一發作,5招呼吸法甩週一症候群[6] 中壢長榮醫院 - 過勞死[7] 氣到心臟病發是真的!情緒起伏過大 當心誘發心碎症候群 - 亞洲大學附屬醫院[8] 預防三高 降低心肌梗塞風險- 衛生福利部[9]
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[1]References
心肌梗塞 (www.edh.tw) 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly) 三酸甘油脂 (www.edh.tw) 壓力山大身體都知道!5招舒心運動讓大腦激發快樂賀爾蒙 (www.edh.tw) 疑連日搶修環狀線壓力過大 新北捷運局科長心肌梗塞逝世 (www.ettoday.net) Blue Monday是真的!英研究:嚴重心肌梗塞最易週一發作,5招呼吸法甩週一症候群 (www.edh.tw) 中壢長榮醫院 - 過勞死 (www.egh.com.tw) 氣到心臟病發是真的!情緒起伏過大 當心誘發心碎症候群 - 亞洲大學附屬醫院 (www.auh.org.tw) 預防三高 降低心肌梗塞風險- 衛生福利部 (www.mohw.gov.tw)健康養生 DATA II醫藥話題 背痛秋冬 特別注意
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