指甲亮度透露睡眠狀況!中醫:指甲出現4外觀恐洩健康危機3保養重點護甲也護肝
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身體有毛病,皮膚會比身體早知道。中醫皮膚科醫學會理事施丞修表示,皮膚是身體的晴雨表,尤其指甲更是生命力的象徵,能透視你有看沒有懂的疾病密碼。
指甲出現4狀況是警訊!
施丞修說,指甲就像樹梢,都是營養供給的末端,末端細胞能穩定成長,代表整個生命體是健康活躍的,也表示細胞有能力去成長新生。舉例來說,看指甲就能知道有沒有失眠症狀,睡得安穩,甲面就會光彩明亮;長期失眠,甲面便會模糊暗淡。就像從車子板金的亮度,約略可判斷出車齡與保養的狀況。
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但如果在沒有任何外力傷害下,指甲外觀產生異狀,如顏色改變、容易剝離或斷裂、變軟變薄等,就可能是身體正透過指甲告訴你,體內有異常狀況,健康出現問題,要趕快注意了!
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指甲的健康與血流有關
施丞修表示,中醫認為「肝主筋,其華在爪。」筋是指筋膜、肌腱等連結關節與肌肉的組織,爪則是手指甲與腳趾甲。肝主筋,表示肝臟的血液主宰肢體關節。
因此,肝血充足才能養筋生爪,動物才能擁有強而有力的指與甲,完成覓食的目的。相對地,健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲,就代表肝的功能強盛,有餘力讓身體的血與筋表現在指甲上。在外觀容貌上,肝功能強盛者,不但比一般人更顯光彩亮麗而青春,也不會長肝斑。
此外,皮膚有乾癬病徵的患者,甲面容易變形凹凸不平。甲狀腺機能亢進的病患,指甲容易變軟易裂。這些都是指甲會反映疾病的明顯例證。
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保養指甲要先保肝
施丞修表示,想要保養指甲,就需要保肝,保肝要注意三大方面。
●早睡不熬夜
因為人醒著的時候會需要消耗肝臟血所貯藏的能量,所以熬夜晚睡會使肝血過耗。
●要幫助肝代謝解毒
施丞修說,肝以瀉為補,也就是保肝無須補肝,因為肝有再生能力,只要讓肝能做到順利代謝,輕鬆解毒,減少肝臟負擔就是補肝。
●保肝可以柔肝
也就是讓肝細胞柔嫩,使肝的陰血平順,能夠負擔供應到手指末端,指甲自然有光澤、彈性,不容易脆斷。施丞修分享,柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥,例如:黑白木耳、寒天、石蓮花、珊瑚菜、秋葵、天門冬、麥門冬、沙參、生地、枸杞、當歸、懷牛膝等。
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◎ 本文摘自/《肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!》施丞修 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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References
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