「仙女姐姐」劉亦菲也會內耗!分享「高能量保護法」重拾自信樂觀 - ET Fashion
大腦高能量姐姐劉亦菲ETFashion靜下心來內耗保護法 文章 參考資訊
記者李薇/台北報導
身為女明星雖然外型看起來光鮮亮麗,但是各方面也會被要求高水準,被封為「仙女姐姐」的劉亦菲最近就分享自己的高能量保護法,「認識到自己想要什麼和自己的夢想,誠實的面對自己」,只想著這件事情就好了。
受到外在世界變化快速,人的狀態也要不斷強大,但很多人卻常常遇到心裡想要,現實卻跟不上的狀況,所以常常會陷入自我懷疑、失望、逼迫勒索的狀況,導致越得不到、越焦急失落的「內耗」循環。劉亦菲分享,自己其實也是很會內耗的人,「我其實很容易緊繃,但是因為要做好這些工作,必須把能量打開,我覺得我有時候開心是需要去調節,有意識的去做,是會有壓力的」,反而不像很多人以為天生就是會有快樂的正能量。
當受到壓力的時候,劉亦菲都會以去跑步、看書或是睡覺等方式,調節自己的心情與狀態,她也表示,在一個非常忙碌的大腦裡面,會覺得很浮躁,要靜下心來、保持好狀態很難,最好的方式就是「改變自己的節奏」,腳步要懂得趕慢也趕快,在適當的時機讓自己加快腳步維持高專注的表現,同時也要懂得讓自己放鬆,保持彈性。
現代人在社會上都要扮演多重角色,在每個領域也會受到肯定或非議,要如何保持心態健康?劉亦菲也分享,你要想自己要什麼,如果不想,就不要重複那些不快樂的事情,沒有用,甚至被理解也不是最重要,而是你個人的夢想與目標,只想這件事、誠實面對自己就好了。
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