健康網》天熱愛喝冰飲小心腸胃不適中醫師傳授去濕2妙招
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中醫師表示,可以透過芳香化濕或溫中化濕,來去除脾胃濕氣帶來的不適;圖為情境照。(圖取自freepik)
林惠琴/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕濕熱天氣,容易讓人感到頭昏眼花,精神也比較難以集中,有些人會吃點冰涼飲料與生冷食物,卻可能產生消化不良、腹瀉、脹氣等症狀,中醫師邵禹豪表示,此時可透過藿香、薄荷、砂仁、白豆蔻芳香化濕,或是透過乾薑、高良薑、肉桂等具有較強溫性的藥材溫中化濕。
邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師[1]」發文表示,因為濕熱天氣產生的很多症狀,其實也算在中暑的範疇,特別是戶外濕熱與室內涼爽的環境交替,就如把人體「冰鎮」一樣,熱氣和水氣便會被鎖在體內難以散出。
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邵禹豪指出,如果「濕氣累積在頭部」,便容易頭暈、頭脹痛、疲勞,甚至產生鼻塞、打噴嚏等症狀。若以經絡理論來說,這些多與「膀胱經」的阻滯不通有關。
邵禹豪說明,膀胱經不只能調節內在水濕,也是身體的重要守護神,是人身背側的巨大經絡。膀胱經像是轉化器,利用腎中的陽氣把水氣溫蒸後,布散至身體各部位,並保持肌表的溫度。
邵禹豪解釋,這時候的治療目標,就是要反轉表層的「冰鎮」,透過辛溫發散的藥材,把被溫度急轉變化而封印的肌表再次打開,產生正常的汗液調節,便能夠有效除去頭面的濕氣。
另一個也容易被「冰鎮」的是脾胃系統,邵禹豪提到,天氣炎熱難免會喝點冰涼的飲料與生冷食物,長久下來對於脾胃的壓力很巨大,便容易化生濕邪,產生消化不良、腹瀉、脹氣等症狀。
邵禹豪指出,此時治療有2種方式,第1種是芳香化濕,透過藿香、薄荷、砂仁、白豆蔻,這類具有芳香性的藥物,促進脾胃的機能而化去濕氣,是一種較為平和的方式;第2種是溫中化濕,透過乾薑、高良薑、肉桂等具有較強溫性的藥材,補益脾胃的陽氣,是一種較具針對性的手段,特別適合具有寒濕體質的患者。
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