夏天瘦身必吃10種食物!減脂期你可以吃這些幫助甩肉,不只刮油還能消暑解便秘
天氣炎熱來杯冰涼的綠茶消暑實在是絕贊享受!除了能消暑,綠茶幫助減肥的功效也是為人所知,不過你知道除了單喝綠茶,加入不同的調味或飲品,還能夠擁有更多不同效果。
以檸檬+綠茶的組合來說,檸檬的酸有刺激飽腹中樞的功效,活化交感神經讓飢餓感降低,而且能最大限度地提高兒茶素吸收率,達到提高消耗脂肪效率。
而綠茶+咖啡,因為兩者皆含咖啡因可促進新陳代謝!綠茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸,則能幫助抑制飯後血糖的快速上升、提高燃脂效果!
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