純野生靈芝功效如何完整攝取?選部位,更要選顏色! - 早安健康
純天然靈芝好處,從「部位」選擇開始
整株靈芝外觀大致可分為「子實體、菌絲體、孢子」三個部位: 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1]
• 子實體:整株靈芝由「菌傘」及「菌柄」兩部分組成,具完整營養成分,已涵蓋靈芝孢子在内,包括多醣體、三萜類、靈芝寡糖、胺基酸、多胜肽、牛磺酸、腺苷、有機鍺等營養素。
• 菌絲體:靈芝發芽而形成的菌絲,其多醣體成分較子實體少, 不含三萜類。
• 孢子:靈芝繁殖的種子,雙層堅硬壁殼體積占比60%以上,人體無法吸收。 因「 60%壁殼」阻隔,破壁靈芝孢子粉功效,侷限於剩下的40%當中。
相對於靈芝子實體本身,菌絲體如同植物的根,孢子則為種子。可以將孢子與菌絲體想像成植物的萌發階段,其含有的活性成分與生長成熟的子實體相比,雖同樣皆含有多醣體,但卻缺少了如三萜類活性成份、或受限於有效成份的實際體積數量。因此為了完整地攝取純天然靈芝的好處,部位的選擇是關鍵第一步。
純野生靈芝功效,依「顏色」補益臟腑
靈芝是著名的藥用真菌,在中國作為食療已有 2,000多年以上,古人採集純野生靈芝入藥,經過無數試驗,將六色靈芝功效分別記錄下來,對於補益 肝臟、心臟、脾胃、肺臟、腎臟、腦部,和 眼睛、鼻腔口腔、關節筋骨、讓 臉色紅潤、補 身體虛弱、痔瘡等皆有助益。以現代營養學來看,其豐富的多醣體及三萜類等成分有助於調節免疫力。
《神農本草經》靈芝分為 赤、黑、青、白、黃、紫芝(六芝)。 《本草綱目》更將純野生靈芝的主要功效,依 六種顏色來區分,後人可依靈芝顏色來補益相對的臟腑:
1.
青芝:明目、
補肝氣、安精魂。
2.
赤芝:
益心氣、增智慧、不忘。
3.
黃芝:心腹五邪、
益脾氣、安神。
4.
白芝:
益肺氣、通利口鼻、安魄。
5.
黑芝:利水道、
益腎氣、通九竅聰察通。
6.
紫芝:
益精氣、堅筋骨、好顏色、療虛勞。
所謂「五色入五臟」,就是指不同顏色的藥材食材,能滋養人體各臟腑,而六種靈芝五色兼具,可發揮滋補五臟六腑的效用。
靈芝孢子有副作用?攝取 6 種靈芝保養更完整
靈芝孢子對大多數成年人來說,並 無特別嚴重的副作用,只要依建議食用量,基本上可以安心食用。依據個人體質,有些人可能會出現輕微的反應,如:腸胃不適、便祕、口乾舌燥、不好入睡等等,但隨時間拉長,這些反應會因身體適應而逐漸消失。
人體臟腑互為表裡, 五臟六腑皆互有關連,中醫將人體視為一個完整個體,各臟腑之間透過經絡,將全身組織器官連結在一起,與體內的氣血交互循環,構成人體內複雜的生命活動。由於各個臟腑掌管的生理機能不同卻又互相關聯,若其中一個臟腑失調,就會造成其他各種問題。
因此,讓 五臟六腑同時進行保養,可使體內代謝循環良好,提升體內對抗病的能力,打造不易生病的體質。尤其不同顏色靈芝有利於各臟腑,建議 同時攝取六種靈芝,有助提升整體免疫力,保養更為完整。
萃取技術優勢:6種純天然靈芝好處一次攝取!
《黃帝內經》上工治未病,中工治已病; 正氣存內,邪不可干。現代醫學「 預防勝於治療」其來有自。古代中醫雖然還沒有記載「免疫力」這個名詞,但可見早已有 「免疫力」的基本觀念。
古中醫雖知六種靈芝補益功效,奈何只能古法熬煮或磨碎靈芝,有效成分往往在調理過程中大量流失。隨著醫藥科技飛速進步,純野生靈芝功效,原理逐步揭密。藉由
現代萃取技術優勢,可將
六種靈芝的營養素完整保留,大大縮短了調理靈芝的時間,而且純天然靈芝的好處濃縮於一顆膠囊當中,隨時補益身體的
便利性讓大家都受惠,日常養生更有效率!此外,選擇
100%純天然靈芝成分的保健品,可以更完整地攝取六種靈芝的營養,滋補強身再加分。
看了這篇文章的人,也看了...
References
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
大四男學生「每天K書15小時」拚研究所睡醒竟全身癱瘓
國際2023.10.1908:59臺北時間中國一名大四生為考研究所瘋狂K書,沒想到最後竟全身癱瘓。(示意圖,Pixabay)發布時間:2023....
中年好聲音2丨陳寶雄糖尿上眼獲有心人資助做手術從未全身麻醉向親友講定遺言
TVB歌唱比賽節目《中年好聲音2》目前已進行到「廿四強導師分組賽」,電視劇《天地豪情》主題曲《說天說地說空虛》創作者陳寶...
做好五個好習慣,「妹妹」不再鬧脾氣!劃時代新革命——用擦的益菌私密保養品-早安健康
很多人對益生菌的了解,在於有益腸胃健康。不過益生菌的優點不僅於此,在私密處的保養上,它們還能幫上一把。除了口服的選擇...
不花錢也能抗失智、癌症、高血壓!4步驟從零養成防病好習慣-早安健康
【早安健康/廖欣儀(營養師)】曾經有一位65歲的阿公給我留下了深刻的印象。我第一次見到他時,他帶著ㄇ字型助行器進入健身...