減肥|研究證計熱量與限時斷食減重效果差無幾 - AM730
有研究發現,限時斷食與計算熱量可以產生類似的減肥效果,並指限時斷食可能對某些人較有效,原因是斷食對食物的規範較為寬鬆,毋須計算每種食物的熱量和分量。
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