懶人減肥方法推薦|10大瘦身療程+飲食/生活習慣減肚腩[Beauty+100] - SundayMore
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懶人減肥方法3:改變飲食順序: 蔬菜海鮮肉飯. 先吃蔬菜,然後是蛋白質(海鮮或肉類),最後吃碳水化合物,這樣有助於控制血糖和食欲。
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