用PDCA 成功減掉7.9% 體重!4 招搭配Google 表單,簡單落實「控醣飲食」 - 經理人
PDCA 控醣減重法|Active 排除後再執行:管理體態要用減法,剔除妨礙你瘦身的關鍵要素. 最後是Active(再執行)。這裡要提醒的,是千萬不要覺得嘗試一次就能
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中醫輔助治療高血壓,竟還有減重好處?!|民生頭條
▲中醫輔助治療可以改善高血壓引起的頭暈頭痛影像來源:ShutterstockAI生成記者魏吟冰/台北報導2022年衛福部統計高血壓疾病為...
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膠原蛋白什麼時候吃?膠原蛋白常見Q&A!醫師解答:有效吃法、劑型,痘痘粉刺肌這樣吃
人體在有充足的維生素C和蛋白質的狀況下,可以自己合成膠原蛋白,但隨著年紀增長、生活作息的不穩定、飲食不均衡、水分攝取...
1 年前
年後胖一圈?營養師授6祕招有效消水腫多補充2類食物助排毒水、不喝水更慘
過年期間餐餐大魚大肉,吃進許多重油重鹹的食物,加上有時熬夜打麻將、追劇、玩遊戲等,容易造成身形水腫,不少人在開工後都...
2 個月前
立夏養生吃什麼?中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩3居家保養祕訣
編按:天氣愈來愈熱,夏天已快要來臨,夏季起於農曆立夏,止於立秋。而2024年立夏[1]的日子是5月5日,立夏,可說是代表夏天...
4 個月前
睡眠多多有效嗎?營養師實測日本3款飲品這瓶竟成功讓兒子半小時入眠
營養師媽媽薛曉晶實測日本3款「睡眠多多」。(圖/翻攝自臉書/營養師媽媽曉晶的生活筆記)[周刊王CTWANT]深夜家長「愛睏」...