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3大常見早餐其實超NG！營養師認證「9種完美組合」 連鐵板麵也能吃 | 健康一路花

3大常見早餐其實超NG！營養師認證「9種完美組合」 連鐵板麵也能吃

營養師早餐飲料NG蛋白質纖維主食高蛋白鐵板順順利利肌組 文章 參考資訊

1、便便順暢組：無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合 


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