晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦 - 華人健康網

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有食譜》立夏來杯發酵飲「康普茶」！泡茶只需「3步驟」加梅子更讚-優活健康網

康普茶是近幾年流行的茶飲，利用共生菌（酵母菌、醋酸菌、乳酸菌）以茶湯為基底，添加糖作為活菌群的養分，進行發酵而產生出...

備孕｜宜還原基本步定時飲食、營養均衡附5大飲食地雷清單

期待寶寶來臨的準媽媽們，是否已為寶寶準備了一個良好的環境呢？有沒有想過，現在妳們所進食的食物，是會影響到妳們偏向某體...

減肥｜冬天是黃金瘦身期！營養師教食6營養素+改變小習慣助燃脂

【減肥瘦身/燃脂秘訣】減肥是一年四季的事，不過一到冬天不少女生都擔心食太多，運動少而令體重上漲。台灣營養師高敏敏，就...

健康網》反覆「胃食道逆流」是「吃飯順序錯了」營養師授3撇步！

營養師表示，先吃蛋白質再吃蔬菜，最後才吃澱粉，可以避免腸胃的不適；情境照。（圖取自freepik）葉立斌／核稿編輯〔健康頻...

小心!!6大血糖飆升的飲食陷阱！

許多人愛吃白色食物如白飯、麵包、麵條等澱粉類（碳水化合物），還有從小愛吃蛋糕、甜點等精緻食物，也愛吃油炸食物及速食，...

減肥飲食｜27歲港女照吃澱粉火鍋激減100磅脂肪+擺脫脂肪肝營養師教飽住瘦秘訣

專訪減肥個案｜減肥方法一定極端又痛苦？「NutriLife」註冊營養師李珮璇（Wendy）向《星島頭條》分享一宗減肥個案，本港一名...

韓星大愛的NYLORA韓國運動品牌快閃店來台！時間、地點、限定活動、必買商品一次看

⚡️NYLORA快閃店:HELLO!TAIPEIMEETNYLORA日期：5/3(五)～6/16(日)地點：ASPORT大安旗艦店（台北市大安區仁愛路四段71巷17號1...

健康網》兒童白肺再揚起？醫：未做1件事病毒恐找上門

醫師表示，目前孩童大量感染「支原體肺炎」仍然不太清楚，但有專家普遍認為，如果在秋冬季節，沒有替孩童做好流行性病毒的疫...

月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

女性肥胖有原因，尤其，內分泌失調與月經週期紊亂，都是引發肥胖的風險因子。許多女性一遇到生理期，就會感覺瘦身效果變差，...

健康你我他／選擇原型食材減少過敏不適

蝦子、雞蛋、牛奶、生冷食物、秋葵…，或許對多數人而言是營養美味的食物，但對於腸胃容易過敏的我而言，常在食用後免疫系統...

睡眠健康｜BB半夜哭鬧睡眠質素差或與晚餐有關醫生列4類助眠食物【附晚餐時間建議】

▲BB睡眠質素差與晚餐食物和時間有關，台灣兒科醫生巫漢盟推介4類有助寶寶睡得更好。【BB睡眠/嬰兒睡眠質素/BB晚餐時間/情緒/...