果糖真的對健康無害?果糖攝取過量隱憂,愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔及心血管疾病 - ELLE
身體心血管疾病天天肝臟飲料隱形愛喝SandyELLEPublishedhsu 文章 參考資訊
食物的升糖指數(Glycemic Index, GI)是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標,範圍從0至100。例如,葡萄糖的GI為100,水則為0。不同食物的GI數值有顯著差異,如白飯為38,蘋果也是38,而西瓜則高達72。這些數據顯示,用果糖(GI為25)替代蔗糖(GI為65)能有效控制血糖。果糖主要來源於天然食物,如水果和蜂蜜,且在市場上的應用廣泛,例如高果糖糖漿就含55%的果糖。但需注意的是,與葡萄糖相比,過量攝取果糖可能增加肝臟負擔,因果糖主要由肝臟代謝。
[no_relate_sql.name;block=a]
5 個月前
兒科「應開盡開」——直擊多地醫院切實保障兒童呼吸道疾病診療需求
據新華社北京12月12日電針對兒童呼吸道疾病高發形勢,近期各地醫院兒科「應開盡開」,優化診療流程,提高服務效率。從統籌院...
3 個月前
棗子熱量低、維生素C是蘋果的20倍!營養師親授挑選方法,選台灣土棗營養價值最高-...
市面上最常見的棗子有台灣土棗、蜜棗、珍珠蜜棗、印度棗,其中以「台灣土棗」的維生素C、膳食纖維最高,不過也是熱量最高的...
2 週前
醫偶然發現!女病患無症狀突白血球下降一查驚罹癌「1年後走了」
女病患白血球數量下降罹血癌,1年後過世。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)病徵看不到!一名女性患者在某次例行...
6 個月前
床蝨爆發!甚麽是臭蟲?會傳染疾病嗎?食環署教11招防治-香港財經時報
政府發言人表示,資料顯示臭蟲(床蝨)不會傳播疾病,惟人類被叮咬後或會出現皮膚敏感及痕癢,感到不舒服。因此政府快速採取...
7 個月前
「5大減脂地雷」很多人中!不碰澱粉錯了1方式還會胖到內臟健康雲
▲減脂若完全不吃澱粉,會缺少身體所需的礦物質及維生素。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)文/常春月刊減脂真的是萬年不敗的...
2 週前
潮濕悶熱引發「過敏性疾病」好惱人,中醫師建議來碗「這美食」調理身體
最近天氣變化大,忽冷忽熱又下雨潮濕,進入梅雨季,惱人過敏好發。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王明仁今天告訴中...