被歌手耽誤的健美小姐!林芯儀體脂降到15 現驚人川字腹肌
時間比賽體力腹肌歌手演唱會體脂所幸健美小姐林芯儀 文章 參考資訊
歌手林芯儀在第三屆《超級星光大道》獲得亞軍後,開始聲名大噪,日前她也參加了首屆《Muscle Star 健美之星》活動,最終在女子比基尼166+公開組中獲得了第六名的好成績,而她也坦言自己大概花了三個月的時間增肌,成功將體脂率從23%降到了15%,令許多人敬佩不已。
林芯儀在第三屆《超級星光大道》獲得亞軍後,進入演藝圈闖蕩。(封面圖/翻攝自林芯儀IG)
由「傻魔王」許家豪和南拳媽媽張傑,共同舉辦的第一屆《Muscle Star 健美之星》活動,吸引了不少演藝圈好友前來觀賽,包括館長、邰智源、簡廷芮、嚴爵、安心亞、謝忻等人,歌手林芯儀也參加了比賽,最終獲得了女子比基尼166+公開組第六名的好成績。
「傻魔王」許家豪和南拳媽媽張傑,共同舉辦的第一屆《Muscle Star 健美之星》活動。(圖/Muscle Star健美之星 提供)
林芯儀也透露自己是因為演唱會積極健身,才會接觸健美,因而產生挑戰參與健美比賽想法,並坦言自己精壯身材背後全是血淚,總共花了三個月的時間來增肌,期間還遇到了演唱會的彩排等事務。
她也並分享了自己的準備過程,表示在飲食上有時候會自己備餐,前期主要是增肌,所以會盡量多吃一些,但是會注意要減少油脂的攝入,每周會訓練9次,包括1小時的重訓和30分鐘的有氧運動,雖然真的很辛苦,但從未想過放棄,「我希望我站上台,至少具備最基本的條件」。
林芯儀平常也會分享自己的健身過程。(圖/翻攝自林芯儀IG)
林芯儀認為比較困難的是同時準備演唱會和比賽,因為演唱會需要更多的體力,所以中間也有壓縮到準備健美比賽的時間,所幸最後成功將體脂率從23%降到了15%,展現了驚人的成果,好身材也令許多人讚嘆不已,林芯儀也笑說,「跟三個月前相比有明顯的不同,感到非常開心!」
在女子比基尼166+公開組中獲得了第六名的好成績。(圖/linzyyy_1924授權提供)
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