減肥秘訣:活化「好脂肪」燃脂4.1公斤,醫師解密:搞懂這顏色脂肪提升基代瘦更快!
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無論是站在減重或是增進健康的角度,相信大家都希望留在我們身上的脂肪越少越好,今天許芷瑜醫師就要和大家分享,如果說有一種好的脂肪,它就像一個鍋爐,增加你的基礎代謝率,促進燃脂,一年內甚至可以燃燒4.1公斤脂肪熱量,幫助你達到減肥的效果,這樣的減脂你還會想要甩掉它嗎?
人體的脂肪有很多種,如果從顏色區分,可以分為三種,功能大不同
白色脂肪
儲存能量:白色脂肪是我們身體中最常見的脂肪種類,主要用於儲存能量,供應身體在需要時使用。
維持體溫:它也可以幫助我們維持體溫,保護我們免受寒冷天氣的影響。
保護內臟:白色脂肪還可以作為內臟器官的保護層,保護它們不受外部撞擊的傷害。
棕色脂肪
燃燒脂肪:棕色脂肪是一種被動物們廣泛擁有的脂肪種類,它們含有更多的脂肪代謝細胞,能夠更有效地燃燒脂肪。
幫助產熱:棕色脂肪能夠產生熱量,幫助身體在寒冷的環境中保持溫暖。
增加能量消耗:活化棕色脂肪可以增加能量的消耗,有助於減肥和維持健康的體重。
米色脂肪
燃燒脂肪:米色脂肪與棕色脂肪類似,同樣具有燃燒脂肪的能力,可以幫助我們減少體內脂肪的積聚。
幫助產熱:米色脂肪也能夠幫助身體產生熱量,有助於維持體溫和身體的健康。
增加能量消耗:同樣地,活化米色脂肪可以增加我們的能量消耗,有助於減肥和提升基代瘦的效果。
還想了解更多詳細內容嗎,趕快點開影片看看吧,大家也別忘了,飲食跟運動習慣的養成也是非常重要的,能加速幫助我們身體燃燒熱量,達到抑制肥胖的效果。住大家都能擁有健康自信的體態,還想了解更多相關內容嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!
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