低醣、低熱量的白飯替代品!「花椰菜飯」食譜公開:助消化、抗癌
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超級食物「花椰菜」有著比檸檬還多的維生素C,也富含鉀跟鈣,更驚人的是,花椰菜的含醣量跟熱量,只有白飯的1/6,對無飯不歡的人來說,用花椰菜飯來代替白飯,既能滿足口腹之慾,又不必擔心澱粉攝取過多!
花椰菜飯,才一出現在市面上,就引起話題,無非是因為其低醣特性外,更富含膳食纖維,對於飲食控制、熱量控制、醣分控制的族群,吃了能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還有整腸、清腸胃效果,宿便通通out!
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