妹子月經沒來「找男友通一下」隔天見血! 婦科醫:和動作無關健康雲
▲有不少女網友透露,找男友「通一下」,月經隔天就來了。(示意圖/記者劉維榛攝)
記者李佳蓉/採訪報導
女生月經來很麻煩、不來心更煩!社群平台不時有女網友發文分享[1],當生理期遲到,就找男友愛愛「通一下」,結果隔天大姨媽真的乖乖來報到。引發一票妹子爆共鳴,驚喜直呼,「真的!我自己都覺得很神奇」、「這方法跟驗孕棒一樣好用」。對於這立即見效的結果,婦產科醫師李偉浩說明,這和「通一通」無關,而是受到荷爾蒙-催產素所影響。
靠親熱加速月經來潮真的有效?振興醫院婦產部醫師李偉浩[2]接受《ETtoday健康雲》採訪時直言,「應該是因為性行為後子宮收縮讓(子宮)內膜崩落,不是『通一通』的關係。」他進一步解釋,主要因發生親密行為時,會促進女性分泌「催產素」,該荷爾蒙會刺激子宮收縮,進而使內膜剝落、排出,即是月經,「不一定要有性行為才會」。
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李偉浩也提醒,一旦生理期超過預期一週沒來報到,或是提早超過一週,都被認為是異常現象,當持續發生超過3個月即建議就醫檢查。比較常出現「經期延遲」的情形,包括早期懷孕、荷爾蒙失調、多囊性卵巢症侯群等,另也曾遇過子宮內膜增生及癌前病變的個案。
▲醫師提醒,女生要好好吃、好好睡、好好過生活,經期自然順順來。(示意圖/免費圖庫pixabay)
想要讓經血順順來,婦產科醫師陳保仁曾在《媽媽好神[3]》節目中分享實用的11字口訣「好好吃、好好睡、好好過生活」。只要飲食穩定,不要暴飲暴食或是突然絕食減肥,經血就能流超順,曾有女患者每天攝取不到800大卡,月經馬上停掉。
再來則是好好睡覺,陳保仁說明,睡眠能讓身體器官重新開機,尤其是卵巢。腦下垂體是控制卵巢功能的上游機構,而人體荷爾蒙並非每天都一樣,「它像股票有跌停板、漲停板,若沒有好好睡覺,它沒有漲跌的波動的話會被關機。」一旦沒睡好覺使得荷爾蒙波動停止,形成一條直線,「於是卵巢會說『我關機休息』月經也會不來。」因此擁有好睡眠很重要。
最後則是好好過生活,陳保仁說,現今手機APP可記錄月經週期,相當方便,有些人即使經期慢了2週,但若未出現不適則不需過度擔心;若月經遲到又不舒服,包含身體、臉部莫名腫脹,還有受荷爾蒙、黃體素而導致情緒莫名低落,痘痘長滿臉,皆可提前就醫治療,不一定要等到月經晚來2週才就醫。
▲可透過飲食、補充營養素,讓經血流超順。(示意圖/達志影像)
生理期該吃什麼才能讓經血流得順、又能放鬆心情呢?營養師高敏敏激推調理經期的4種營養素,包括維生素C,具有抗壓、幫助月經穩定的效果,可從芭樂、奇異果、柑橘類與櫻桃中攝取。維生素E則有抗氧化、穩定荷爾蒙的作用,推薦食物有堅果類、芝麻與菠菜。
此外,還有Omega-3油脂與礦物質鈣/鎂。高敏敏解釋,前者可改善身體發炎,食物中的鮭魚、花椰菜、豆類、乳製品與核桃都含有此營養素。至於後者則可放鬆心情、舒緩壓力,可食用乳製品、豆腐、毛豆與堅果。她也提醒,當月經晚來、沒來或不規律,不妨攝取上述食物,或尋求醫師診斷與協助。
References
女網友發文分享 (www.ettoday.net) 振興醫院婦產部醫師李偉浩 (www.facebook.com) 媽媽好神 (www.youtube.com)青少年 戒菸【線上收聽廣播】 過年 當心人體 器官 傷者
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