世界高血壓日:這些建議助你遠離困擾
世界心血管高血壓中心國家建議患上中國醫學科學院阜外醫院 文章 參考資訊
5月17日是世界高血壓日,希望這些來自業內專家的建議能幫助你遠離高血壓的困擾。
哪些人容易患上高血壓?
高血壓是以血壓升高為主要特點的全身性疾病。國家衛生健康委提示,在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次血壓超過140/90mmHg,可診斷為高血壓,並開始生活方式干預和藥物治療。
“血壓的個體差異受個人體質、疾病、精神心理狀態等因素影響,一些遺傳基因也可能使某些人更易患上高血壓。”國家心血管病中心、中國醫學科學院阜外醫院高血壓中心副主任馬文君說。
值得關注的是,近年來高血壓患者中不乏年輕人甚至兒童青少年的身影,不健康的生活方式往往是致病元凶。
“老年人高血壓多為單純性收縮期高血壓,與動脈硬化等生理變化相關;而年輕人高血壓多表現為收縮壓和舒張壓都升高,或單純舒張壓升高,這主要與生活方式、飲食習慣及工作壓力有關。”馬文君說。
專家表示,長期處於高強度或高精神壓力工作環境中的人群,或是長期偏好高鹽高脂飲食、缺乏運動、熬夜、過度飲酒吸煙的人群,都相對容易患高血壓。超重、肥胖和遺傳等因素則可能增加兒童青少年患高血壓的風險。
健康養生 食道勒東電視劇生活保健 全身
更年期愛美!她一週吃4次豬腳健檢驚見體脂飆至40%慘變「泡芙人」|中天新聞網
「肥胖是一種慢性疾病」,世界衛生組織指出,比起健康體重者,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生...
啥咪!「168斷食」恐增9成心血管風險?最新研究爆爭議
啥咪!「168斷食」恐增9成心血管風險?最新研究爆爭議101CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導減肥、追求完美體態,不少台灣...
長者嚴格控制血壓減3成心血管風險血壓藥得吃一輩子?醫給關鍵數據-好房網News
80多歲奶奶原有三高問題,平常血壓收縮壓常飆破160毫米汞柱,卻又常忘記吃藥,甚至誤信年紀大,對血壓的容忍可以提升,直到
168斷食恐增加9成心血管疾病風險?觀察性研究未能證實因果
許多人嘗試168斷食來減輕體重,但美國最新觀察性研究顯示,恐會增加心血管疾病風險。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWA...
至少2600萬人染病流感、胃炎蔓延全美|要聞|焦點|世界新聞網
聯邦疾病防治中心(CDC)報告顯示,俄亥俄、內布拉斯加、新墨西哥、密西根、阿肯色州的流感活躍,通報有類流感症狀的人數最多...
挑選國產蘆筍有訣竅!營養師分享綠白紫蘆筍助抗癌、護心血管想養顏美容吃這款"
國產蘆筍正當季!農糧署表示,每年3月至11月是國產蘆筍的主要栽培採收期,且國產綠蘆筍鱗片為淺綠色或淡白色,呈緊密飽滿狀...
沒高血壓!67歲男爬樓梯喘竟是得了心衰竭!醫:沒運動心跳也快的人要注意
67歲的黃先生平時很注重身體保養,在社區量血壓都很正常,加上他平常有運動又常爬山,自認健康的他近半年來卻發現偶爾會心悸...
坐臥躺都秒甜甜睡!好眠女主管健檢才知竟罹睡眠呼吸中止症-觀傳媒
(觀傳媒中彰投新聞)【記者廖妙茜/台中報導】一上床就睡著不代表擁有良好睡眠品質!台中一名63歲企業女主管,自稱一上床就...