你是「飯前洗澡」還是「飯後洗澡」?聽聽醫學專家的說法,這麼做較健康
身體食物脂肪腸胃飯後質量儲存飯前消化吸收醫學專家 文章 參考資訊
但如果洗完後一個小時在吃晚餐,吃飯到睡覺之間的時間會更短。如果吃完飯就上床睡覺,腸胃在睡覺時消化吸收食物,又會降低睡眠質量,讓身體更容易儲存脂肪
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