高血壓飲咖啡死亡率高105% 醫生揭9類人不宜喝咖啡恐致中風/心律不正/焦慮症
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喝咖啡有助提神,但並非人人適合?有醫生引述研究指,喝咖啡有助減低患心血管疾病的風險,但若本身患高血壓,患心臟病的致死率恐增加105%!醫生提醒,有9類人不宜飲咖啡,否則可致中風、心律不正、焦慮症等疾病。
高血壓喝咖啡死亡率高105%?9類人不宜飲咖啡
重症科醫生黃軒[1]在Facebook專頁發文指,喝咖啡可以提神醒腦,增加新陳代謝,甚至有助抗氧化、預防慢性病等。然而,咖啡並非適合所有人,他引述不同研究指,以下9類人不適宜飲用咖啡,否則會產生副作用:
甚麼人不適宜飲咖啡?⬇⬇⬇
9類人不宜飲咖啡
1. 高血壓人士
高血壓(收縮壓低於140mmHg)人士:每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的風險提高16%;每日喝2杯,風險會提高6%。 患嚴重高血壓(收縮壓低於180mHg)人士:每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的風險更提高105%,風險上升超過1倍。 建議:如果血壓偏高或無法穩定控制,就要減少咖啡的飲用量,甚至避免喝咖啡。2. 心律不正患者
原因及影響:咖啡因會刺激心臟,令心跳加速、血壓升高,令心律不正患者加重病情,甚至引發嚴重後果。3. 容易焦慮、恐慌的人
原因及影響:咖啡因可能會加劇情緒問題,導致焦慮、緊張等不安感。 相關研究:根據瑞典一項研究發現,5杯咖啡的咖啡因含量,就會令大部分恐慌症患者的病情發作,同時也會令健康的成年人增加焦慮情緒。4. 孕婦
原因及影響:如果孕婦攝取過多咖啡因,有可能會增加流產、早產和嬰兒出生時體重不足的風險。 建議:大部分健康專家和研究也建議,孕婦每日的咖啡因攝取量不應超過200毫克。5. 胃酸倒流患者
原因及影響:咖啡含有咖啡因和其他酸性物質,會刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症狀,甚至會進一步刺激食管黏膜。6. 腸易激綜合症患者
原因及影響:攝取咖啡因可能會刺激腸道,導致腹痛、腹脹或腹瀉,當中以腹瀉型的腸易激綜合症最為嚴重。除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能對腸道功能造成影響。 相關研究:有研究發現,即使是低咖啡因或無咖啡因的咖啡,也可能會引致大腸收縮,導致腹痛或腹瀉。7. 失眠人士
原因及影響:咖啡因能夠刺激中樞神經系統,可能會影響睡眠品質,加重失眠、多夢等症狀。建議有睡眠障礙人士應避免飲咖啡。 相關研究:有研究指,即使在睡前6小時內喝咖啡,咖啡因也會減少深度睡眠階段,延長入睡所需的時間,並可能會導致整晚睡眠不足。8. 缺鐵性貧血患者
原因及影響:咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分會與鐵結合,降低鐵的吸收率,從而影響非血紅素鐵的吸收量,令貧血病情惡化。9. 未成年人士
原因及影響:未成年人士的神經系統未發育完全,對咖啡因的敏感性和代謝能力較低。飲咖啡後可能會影響睡眠、情緒和學習能力,對健康無益。每天宜喝多少杯咖啡?
黃軒醫生提醒,即使不屬於上述9類人士,喝咖啡時仍然要注意份量,每日不宜攝取超過300毫克的咖啡因,即約2至3杯咖啡,否則同樣可能會對健康造成影響。
高血壓飲咖啡增死亡率!血壓高有何症狀?
根據上述研究,喝咖啡可能會令血壓升高,導致死亡率增加。本港衞生署表示,高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病,一般沒有症狀,患者往往在出現併發症後才發現患上此病, 所以高血壓又被稱為「隱形殺手」。如果血壓過高,可能會出現5大症狀。
甚麼是高血壓?5大症狀最常見!⬇⬇⬇
高血壓有何影響?會引致中風?
根據衞生署資料,血壓太高會引致眩暈、視線模糊不清、頭痛、疲勞和面部發紅等症狀。如果長期高血壓而且沒有適當治療或控制不理想,可能會引發心臟衰竭、冠心病、中風、腎衰竭等併發症。因此,要將血壓控制在理想水平,就能保護血管健康,減低患上中風、冠心病的風險。
資料來源:重症科醫生黃軒[2](獲授權轉載)
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