按摩球5大好處!教練教你3招放鬆肩頸、舒緩不適,枕下肌群還可以促進血液循環
3. 刺激面積小卻深層:按摩球的優勢就在於它對於肌肉的刺激是較大且深層的!不論是大肌群或小肌群皆能提供很好的刺激。雖然接觸面積小,卻能直達肌肉深層的「痛點」。
4. 穩定度比一般按摩球高:單顆球想要固定有點困難,但花生球的設計使其穩定度高,可以輕鬆滾動,讓身體專注在正確施力上!同時也能維持小面積的刺激度。
5. 易於攜帶:花生球體積小方便攜帶!若上班族用電腦覺得肩頸痠痛,可以隨身攜帶到公司,只需將花生球倚靠在牆壁上,輕鬆就可以達到舒緩放鬆的效果。
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