健康網》做白日夢好處多多心理師:可改善健康
蔡百祥指出,做白日夢不僅可以提高創造力,幸福感也會大幅提升!可改善健康,提升耐痛度、幫助逃避壓力等。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕你是一個愛做白日夢的人嗎?雖然「白日夢」聽起來有點貶義,但如果做得正確,可以說是好處多多,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出,做白日夢不僅可以提高創造力,幸福感也會大幅提升!可改善健康,提升耐痛度、幫助逃避壓力等。
蔡百祥在臉書「蔡百祥臨床心理師[1]」發文指出,白日夢按照字面的意思,就是「在醒著的時候思考一些與當前實際經歷無關的事情」。當你做白日夢時,其實是抽出時間讓自己思考。
請繼續往下閱讀...
蔡百祥表示,醫學專家也指出,普遍來說大家都會做白日夢,特別是「思想較為自由」的人,在腦中的特定波長會增加,也是跟創造力相關的標誌,它可以幫助你在解決問題、計劃事情或者反思時產生新的想法和洞察力。不僅如此,做白日夢還有幾項好處。
●整體健康改善:研究顯示,做白日夢,可能有助於降低壓力水平,提高情緒穩定性和幸福感。
●疼痛耐受力增加:研究也提到,做白日夢可以提高人們的疼痛耐受力,讓人面對疼痛時,更從容應對。
●幸福感提升:做白日夢讓人心情愉悅,還能增加生活幸福與滿足感,讓人更加樂觀和積極面對挑戰。
●逃避壓力和煩惱:白日夢可以成為一種逃避壓力和煩惱的方式,提供心理上的避難所。
蔡百祥提醒,做白日夢似乎好處很多,但當一個人花太多時間沉浸在自己的思想中,可能會擾亂日常工作、愛好或人際關係,造成負面影響。當發現自己寧願留在自己的幻想中,不願在現實生活中與其他人交往,就要特別留意;這樣的白日夢讓人分散注意力、逃避責任或目標,變得消極又沮喪,千萬要避免。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
蔡百祥臨床心理師 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)精神健康 壓力 大笑健康養生 營養美食 甜柿聽力受損 聽障 聽力
古列治訪港與孩同樂望以運動改善青少年身心健康-20231119-體育新聞網
這名球員生涯曾效力AC米蘭及車路士等球會的1987年金球獎得主,在活動上向年輕學員傳授足球知識,宣揚以運動改善青少年身心健...
健康網》全榖雜糧類膳食纖維比一比!營養師:「它」竟比地瓜高
營養師列出全榖雜糧類膳食纖維前8名,其中玉米排名第1。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕每日建議膳...