練瑜珈的好處很多,但你知道它同時也是提升運動或健身表現的重要關鍵嗎? | GQ Taiwan
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免疫學新發現!國內第3重大傷病「自體免疫疾病」國衛院發現關鍵致病機轉
根據衛生福利部統計,自體免疫疾病是國內10大重大傷病的第3名、也是門診第3常見疾病,目前尚無法治癒。國衛院11日發表最新研...
6 個月前
坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇!燃脂能力增1倍沒時間運動者快學
必須經常久坐,又抽不出時間運動的人可以不必急!據研究發現一項運動「坐著就可以做」,而且52%的人有助調控血糖、6成人胰...
3 個月前
彭于晏從小胖弟變男神!體脂維持8%有「3大祕訣」日常菜單2關鍵增肌減脂肪
在這個注重健康與美的時代,不少人都渴望擁有完美的身材。有「國民老公」稱號的男星彭于晏過去是個小胖弟,現在的他,不僅擁...
1 個月前
不只為了預防心血管疾病!美國心臟協會推「健康生活8大要素」,想健康老化高齡族...
林蓓蕾醫師提到,大家都知道肥胖不好,而肥胖還會加速老化、讓身體處於發炎狀態,甚至連胰島素都無法發揮正常作用(即胰島素...
6 個月前
揭開「少吃多運動」減肥迷思!中醫師解答「五型瘦身法」,對抗水腫更要認真吃飯
妳是否也有著瘦不下來的困擾呢?甚至依循著常見的減肥準則「少吃多動」,減少澱粉、多運動依舊不見成效呢?或許問題出在瘦身...
9 個月前
騎車壓到坑洞就骨折!「這裡」骨折超級痛又難發現…醫激推6食物、3運動遠離骨鬆風險
撰文|郭美懿日期|2023年10月03日分類|疑難雜症圖檔來源|達志(示意圖非當事人)骨質疏鬆症被稱為「慢性的無聲殺手」,是全球僅...
1 個月前
很毅力節食減肥了還是沒改變?找出減肥失敗的根源,只有找出根源才有方法知道怎麼...
相信不少女性都有過這樣的困擾,明明飲食節制[1],運動量也足夠,為什麼體重[2]還是一點進展也沒有呢?很多人會直覺認為這是...