吃完早餐好想睡?專家授「3招穩血糖」有精神
不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡,該如何改善?對此,營養師劉雅惠分享3招,包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐,以及麵粉製品改米飯,白米改成糙米
健康養生 咖啡店 變形法寶 心血管 疾病養生 333刷牙
2 年前
蔡淑臻47歲依舊少女肌,保養只靠這3招!醫師:「不過度」才是關鍵
台劇《村裡來了個暴走女外科》讓蔡淑臻演技受到肯定,其中有好幾場戲她都素顏上陣,緊緻的肌膚讓人難以聯想她已經47歲。蔡淑...
7 個月前
心血管疾病不只因肥胖睡眠障礙造成多重影響!專家:智慧手錶日常紀錄幫助自我健康...
心臟病是全球主要死因之一,它常常與不良的生活習慣有關,例如缺乏運動、不健康的飲食、壓力和吸菸。然而,還有一個因素是許...
7 天前
睡不好會讓血糖失控!研究發現:睡眠時間越短、糖化血色素越高5招助眠
血糖一直控制不好,可能是因為睡不好惹禍!專家表示,睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾,甚至有研究發現,短期的晝夜節律...
8 個月前
【乳清蛋白推薦】『Myprotein』增肌減脂/營養補充品/雙11全年度最強快閃優惠-部落格
店家資訊:Myprotein官網: https://tidd.ly/3Q2MGKd[1]FB: https://www.facebook.com/MyproteinTW/?locale=zh_TW[2]老公一直...
8 個月前
可觀測多種病徵,美醫學團隊透過AI從眼球結構開發出新診療法-科技新報
美國史丹佛大學醫學團隊近期在科學期刊《細胞》發表研究成果,透過解析眼球內液體6,000種蛋白質以及AI分析工具,可從眼球直...
6 個月前
天冷防猝死!專家提保暖3建議:慎防從室內到戶外「瞬間溫差」健康雲
▲接下來仍然是寒冷天氣,資料照。(圖/記者李毓康攝)記者洪巧藍/台北報導過去幾天因為寒流,全台各地出現多起天冷猝死案...
7 個月前
燕麥推薦2吃法降膽固醇、減肥好處多!什麼人不能吃燕麥?吃錯血糖上升
燕麥可以降膽固醇、幫助減肥?到底燕麥有那些好處?吃法上又該注意什麼?營養師表示,燕麥有3大好處,可以促進排便、降壞膽...