胃食道逆流「4大兇手」曝! 尤其飯後1動作更容易害火燒心...一票人都中
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胃食道逆流已成為現代文明病,一旦出現胃食道逆流便會出現胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀,看似都是小問題,卻會讓生活品質大受影響,工作表現變差。專家建議,除了要少吃過酸過辣等刺激性食物、戒菸、少熬夜外,也應控制體重、腰圍、不要暴飲暴食,以及少喝咖啡、酒、茶、碳酸飲料,才能遠離「火燒心」。
吃飽就躺平要小心! 胃食道逆流4大原因與症狀這裡看
食藥署副署長陳惠芳表示,下食道括約肌(稱作賁門)連接著食道與胃,如同一道閘門,一旦鬆弛,無法關緊,且腹壓又增加時,胃酸就容易會從胃部逆流而上到食道。陳惠芳提出,造成胃食道逆流的4大重要危險因子:
1.三餐飲食不正常,暴飲暴食、狼吞虎嚥。
2.一吃飽就躺平。
3.經常飲用咖啡、酒、茶、碳酸飲料,以及攝取高糖分、高油脂、過酸過辣等刺激性食物。
4.抽菸、熬夜、作息不正常。
陳惠芳提醒,肥胖中廣型身材或懷孕女性均為高風險族群,容易因腹壓較高導致胃酸逆流。再者,長期處於緊張與焦慮等高壓狀態,也可能增加胃酸分泌引起胃食道逆流。
胃食道逆流症狀多樣,包括胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽、嚴重失眠等。台北市藥師公會理事蘇柏名表示,曾有1名罹患睡眠障礙的上班族,就醫後找出原因,原來長期胃食道逆流導致失眠。
如何治療胃食道逆流? 3類常見治療藥品報你知
食藥署藥品組科長林委正表示,治療胃食道逆流的藥物可分為3大類:
1.傳統制酸劑:碳酸氫鈉、碳酸鈣、鋁鎂化合物、鋁鎂鹽混合劑等,透過中和胃酸效果,來提升胃部酸鹼值,迅速緩解胃酸造成的不適。
2.胃酸分泌抑制劑:包括H2組織胺受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑(PPI),以及進年來新研發的鉀離子競爭性胃酸抑制劑(P-CAB),藉由抑制胃酸的分泌達到症狀的改善,PPI為目前胃食道逆流的主要藥品。
3.其他輔助治療藥品:如胃食道黏膜保護劑(如Sucralfate)、胃腸蠕動劑(如Metoclopramide)等。
陳惠芳提醒,若出現胃食道逆流症狀,應就醫請醫師診治,如有任何用藥問題,應該諮詢藥師,尋求醫藥專業人員的協助。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康[1]、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
NOW健康 (healthmedia.com.tw) 胃食道逆流好不了!營養師點名「這7類食物」別再吃 奶茶、生大蒜上榜 (www.ttvc.com.tw) 滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警 特別是在用餐後 (www.ttvc.com.tw)飯後吃水果致癌香蕉飯前吃還是飯後吃正確吃水果時間飯前水果香蕉飯後多久可以吃水果飯前吃水果謠言飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果木瓜飯後多久吃
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