胃食道逆流「4大兇手」曝! 尤其飯後1動作更容易害火燒心...一票人都中| 常春月刊
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胃食道逆流已成為現代文明病,一旦出現胃食道逆流便會出現胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀,看似都是小問題,卻會讓生活品質大受影響,工作表現變差。專家建議,除了要少吃過酸過辣等刺激性食物、戒菸、少熬夜外,也應控制體重、腰圍、不要暴飲暴食,以及少喝咖啡、酒、茶、碳酸飲料,才能遠離「火燒心」。
吃飽就躺平要小心! 胃食道逆流4大原因與症狀這裡看
食藥署副署長陳惠芳表示,下食道括約肌(稱作賁門)連接著食道與胃,如同一道閘門,一旦鬆弛,無法關緊,且腹壓又增加時,胃酸就容易會從胃部逆流而上到食道。陳惠芳提出,造成胃食道逆流的4大重要危險因子:
1.三餐飲食不正常,暴飲暴食、狼吞虎嚥。
2.一吃飽就躺平。
3.經常飲用咖啡、酒、茶、碳酸飲料,以及攝取高糖分、高油脂、過酸過辣等刺激性食物。
4.抽菸、熬夜、作息不正常。
陳惠芳提醒,肥胖中廣型身材或懷孕女性均為高風險族群,容易因腹壓較高導致胃酸逆流。再者,長期處於緊張與焦慮等高壓狀態,也可能增加胃酸分泌引起胃食道逆流。
胃食道逆流症狀多樣,包括胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽、嚴重失眠等。台北市藥師公會理事蘇柏名表示,曾有1名罹患睡眠障礙的上班族,就醫後找出原因,原來長期胃食道逆流導致失眠。
如何治療胃食道逆流? 3類常見治療藥品報你知
食藥署藥品組科長林委正表示,治療胃食道逆流的藥物可分為3大類:
1.傳統制酸劑:碳酸氫鈉、碳酸鈣、鋁鎂化合物、鋁鎂鹽混合劑等,透過中和胃酸效果,來提升胃部酸鹼值,迅速緩解胃酸造成的不適。
2.胃酸分泌抑制劑:包括H2組織胺受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑(PPI),以及進年來新研發的鉀離子競爭性胃酸抑制劑(P-CAB),藉由抑制胃酸的分泌達到症狀的改善,PPI為目前胃食道逆流的主要藥品。
3.其他輔助治療藥品:如胃食道黏膜保護劑(如Sucralfate)、胃腸蠕動劑(如Metoclopramide)等。
陳惠芳提醒,若出現胃食道逆流症狀,應就醫請醫師診治,如有任何用藥問題,應該諮詢藥師,尋求醫藥專業人員的協助。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康[1]、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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References
NOW健康 (healthmedia.com.tw) 胃食道逆流好不了!營養師點名「這7類食物」別再吃 奶茶、生大蒜上榜 (www.ttvc.com.tw) 滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警 特別是在用餐後 (www.ttvc.com.tw) 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! (page.line.me)員工健康 工作 環境健康養生 鏈球菌疫苗 鏈球菌廣播 漫談 鼻炎
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