肥胖的人才會得糖尿病，所以瘦子不用擔心？1NG飲食習慣是罹患糖尿病關鍵| 常春月刊

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糖尿病主要分為第1型糖尿病、第2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他類型的糖尿病，目前全台約有220萬名糖尿病患，其中9成以上糖尿病患為第2型糖尿病。

體重超標20％，罹糖尿病機率多2倍

台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，第1型糖尿病是因基因遺傳、自體免疫抗體問題，或是病毒感染等環境因素，破壞製造胰島素胰臟β-細胞，導致胰島素分泌不足，甚至無法分泌胰島素，造成血糖異常升高，屬於「胰島素依賴型糖尿病」，占所有糖尿病5~10％。

根據流行病學研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患第2型糖尿病的機率是正常體重的2倍，胰島素的分泌量也可能異常增加。第2型糖尿病則與後天的危險因子最有關係，同時具有的糖尿病危險因子越多，罹患糖尿病的機會則越高。

不健康飲食習慣，是罹病的關鍵

趙順榮說明，第2型糖尿病是後天因素，造成身體製造的胰島素不足，或是無法利用所製造的胰島素，而出現「胰島素抗性」。第2型糖尿病的危險因子包括：有糖尿病家族史者、年齡超過45歲、體重過重及肥胖（BMI大於27）、缺乏運動、患有高血壓或高血脂、曾有心血管病史、曾罹患妊娠糖尿病、曾有妊娠糖尿病或嬰兒體重大於4公斤的女性，以及多囊性卵巢症候族群。

此外，現代人的不健康飲食習慣，也是罹患第2型糖尿病的一大原因，即使沒有超重或肥胖，也會成為糖尿病的高風險族群。實際上，第2型糖尿病患者中，約有10~15％處於健康體重。因此，不論是肥胖或體型瘦小，都可能是糖尿病的高風險族群。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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References

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