一次跑步要跑多久減脂效果才會更顯著?想靠跑步瘦下來的人一定要看! - 美麗佳人
以一個體重60kg的人為例,全力衝刺30秒,可以燃燒10大卡路里的熱量;而慢跑30分鐘,大約燃燒200-250卡路里的熱量,但HIIT在運動後的幾小時甚至幾天內,身體
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免疫系統出事會攻擊身體!長紅疹、斑點未必只係皮膚病|養和醫院風濕病科專科醫生...
當免疫系統錯誤攻擊身體的血管組織,便會引起血管炎,長期發炎會損害血管,嚴重更會引起併發症,有什麼方法可以控制病情,保...
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加拿大專業瑜伽服飾品牌lululemon邀請《體能之巔:百人大挑戰賽2》的冠軍Amotti阿莫帝作為品牌大使,也率先演繹lululemon短...
2 個月前
超燃脂「開合跳」!每天10分鐘、21天狂瘦5公斤!在家就能燃脂練心肺
1.開合跳好處-燃脂效果超強動作很簡單的開合跳,其實燃脂效果超強,根據研究,一般正常人的速度來做開合跳,重複做了20分鐘...
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全台急凍!從今(12/21)起強烈大陸冷氣團南下,氣溫驟降,明日接近強烈大陸冷氣團、23日至25日則有觸及寒流的機會。中醫師...