針灸調心脾忌冰辣嬤甩失眠
中醫師唐佑任表示,睡眠的行為治療,也可採取針灸治療。(記者湯朝村翻攝)
記者湯朝村∕嘉義市報導
家住嘉義竹崎鄉72歲的吳奶奶作息正常,但經常失眠,長久下來精神不佳,感到很煩躁。經中醫師診斷吳奶奶心脾兩虛、肝氣鬱結,心火亢盛,導致睡眠品質不佳,經由定期針灸調和心脾,並建議吳奶奶少食冰冷、辛辣食物,多散步運動,睡覺環境通風涼爽,幫助降低身體核心溫度,安定情緒及舒眠,治療2週後眠品質大幅改善,心浮氣躁的感覺減輕,找回好久不見的夜夜好眠。
灣橋榮院中醫科主治醫師唐佑任[1]表示,民眾有睡眠障礙,65歲以上老年人比例高達88%。若出現入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒、或主觀對睡眠品質不滿意,且1週發生3次以上、連續3個月就定義為慢性失眠。唐佑任說到,失眠不僅要忍受輾轉反側的痛苦,還會引起一連串生、心理的不適反應,容易加劇憂鬱與焦慮、造成認知功能與記憶衰退,提高青壯年即老年人意外事故風險,可見睡眠的重要。
唐佑任說明,中醫通常以中藥治療失眠,比起西藥較無副作用,不會產生精神困頓或注意力無法集中;最重要的是,中藥治療常從體質調理著手,達到整體平衡且治本的效果,所以常有病人說不只失眠改善了,高血壓或鼻過敏連帶舒緩很多。
醫師說明,除中藥治療外,還有很多幫助睡眠的行為治療,也可採取針灸治療,平日在家可按摩風池穴、神門穴、內關穴、三陰交穴、湧泉穴和勞宮穴,睡前泡澡、泡腳暖身並促進循環,有助於舒緩緊繃情緒及肌肉。
唐佑任提醒,治療失眠必須從根本調和身體氣血陰陽,才能讓失序的身體回到最好的平衡,歡迎有失眠問題的病友前來傳統醫學科向專業中醫師諮詢治療,從日常保養及體質調整改善睡眠問題。
References
唐佑任 (tw.news.yahoo.com)健康新知 抗癌 首獎【線上收聽廣播】 扁案 記者面對肺癌 身體
約9成認同下修乳癌修篩檢年齡、罹癌凍卵補助!乳癌病友協會提6呼籲
根據衛福部資料顯示,乳癌是國內女性發生率第一名的癌症,且標準化發生率、死亡率有緩升趨勢。不過,中華民國乳癌病友協會調...
不幸罹癌要化療,最能幫助你的竟然是「重大疾病險」而非「傳統癌症險」
photos放大顯示「化學治療」(化療)這個詞,對很多人都不陌生,因為台灣一年約有10萬人罹癌。但你是否真正清楚化療是什麼?...
胰妥讚減肥藥假出現假貨!伴隨出售針筒也是贗品食藥局沒收數千劑
食藥局(FDA)21日宣布沒收了數千劑偽造的降血糖暨減重注射藥胰妥讚(Ozempic),但市面上仍可能還有偽藥。FDA和正牌藥商諾和諾...
甲亢掉體重「肉肉女」喜因禍得福醫籲恐心律不整反覆發作而致命-台灣好新聞
疾病,因為沒有積極治療使病況加劇。這也不禁讓蘇楓琳醫師感嘆,錯誤的觀念有時比疾病本身,更難處理。蘇醫師也提醒甲亢問題...
【習拜會】白宮:拜登關注香港人權受損,就台灣問題重申一中政策-ETNet
心血管疾病風險在港被禁.16/11/202314:41.【習拜會】白宮:拜登關注香港人權受損,就台灣問題重申一中政策.以更佳效果檢視»....
翻身、躺下眼前事物全在旋轉?「暈床症候群」恐是耳石出問題
「暈床症候群」(bedsicknesssyndrome)指一群特殊患者,只要睡覺躺下,就看到眼前景物在旋轉,一翻身還會暈眩。每到睡前就...