健康網》每天刷牙3到4次為佳! 牙醫曝「1時機」沒刷恐蛀光
牙醫師表示,食物殘渣留在口腔裡面會被細菌分解產生酸,這種酸會造成蛀牙的產生,所以吃完東西最好就刷牙;圖為情境照。(圖取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕刷牙是常保整口健康的關鍵之一,不過一天到底要刷幾次才夠?祐民植牙矯正中心院長楊大為說明,一天如果可以刷牙3到4次是最好,吃完東西就要刷。他也提醒,如果沒辦法做到吃完就刷牙,至少最重要的晚上「睡前」要記得刷,否則細菌在嘴巴裡面作用一整晚,恐導致蛀牙等問題。
楊大為在臉書專頁「楊大為醫師就是細節控[1]」發文進一步解釋,食物殘渣留在口腔裡面會被細菌分解產生酸,這種酸會造成蛀牙的產生,所以吃完東西就刷很正常也很合理。不過大家不用太恐慌,不見得每個人都一定有機會刷牙,萬一沒辦法吃完就刷,記得別忘了晚上那一次,否則,沒刷就睡,細菌在嘴巴裡面作用一整晚,那只好去向神明「拜拜」,希望自己的牙齒強壯一點。
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楊大為提到,有人說早上那一次也很重要,但如果晚上有刷就忽略早上,可能會有不禮貌的口水味。至於要不要早餐後再刷牙取決於個人。沒什麼太多對與錯,只要記得牙齒這件事很重要就好。
中午、下午茶後要刷牙嗎?楊大為表示,許多大人因工作或喝下午茶不方便帶牙刷,可能沒機會好好刷牙,如果真的沒時間刷,建議至少漱漱口也好。
牙醫師楊大為。(楊大為提供)
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