Sick問識答|飲食寒涼都會「中暑」? 中醫拆解中暑成因+4大急救穴位- 晴報- 健康- 中醫養生
踏入夏天,天氣濕熱容易,稍有不慎更可能會出現中暑不適!有見及此,註冊中醫師原穎欣今次就為大家拆解多種中暑成因及先兆,並且提供酷夏養生消暑技巧及中暑4大急救穴位,幫助大家預防炎夏帶來的各種不適。
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中醫拆解中暑成因
註冊中醫師原穎欣指出,中暑分陽暑及陰暑,陽暑是大眾所認知的中暑,而陰暑則是仲夏貪涼飲冷所出現的一系列寒性症狀。而中暑成因亦分則為外因及內因:
外因:屬外傷暑邪,仲夏炎熱、烈日暴曬、高溫高濕度環境持續勞動,暑邪會通過毛孔或人體呼吸換氣時侵入人體。假如人體正氣虛弱無法抗邪,便會出現一系列中暑症狀。暑邪秏氣傷津,當人體大量出汗時,假如正氣不足, 邪氣容易內陷心包引致神志不清,甚至暈倒。
內因:正氣不足、痰濕內生,部分體質虛弱人士,例如老人家、小朋友或久病初癒及產後孕婦,容易因正氣不足、導致容易中暑;身體強健人士,假如休息不足、過度勞累、過度飢餓口渴,亦會容易中暑。
中暑常見症狀
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中暑先兆症狀
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4大中暑急救穴位
假如患者處於昏迷狀態,亦可按壓人以下4大穴位:
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人中穴
功效:醒神開竅、寧心安神,可於患者神志不清情況時按壓
位置:鼻唇溝正中上位置
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內關穴
功效:寧心安神,可於患者神志不清情況時按壓
位置:掌側腕橫紋約三隻手指寬、兩條肌腱之間,按壓這個位置
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曲池穴
功效:疏散熱邪、加快降溫,可於患者高熱不退時按壓
位置:姆指對下、肘橫紋外側中間
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大椎穴
功效:可瀉一身之熱,可於患者高熱不退時冷敷此處
位置:患者低下頭,於頸骨最突出位置對下第七棘突位置
消暑飲食宜忌
宜:食用清熱解暑食物,瓜果類包括青瓜、西瓜、冬瓜;生津止渴食物例如檸檬、酸梅、花旗參;清濕熱食物如綠豆、白扁豆、薏米等。忌:避免進食過多生冷冰凍、甜膩食物及辛辣上火食物,生冷冰凍食物容易損傷脾胃,令脾胃消化功能降低,導致飲食不振,嚴重者甚至會肚瀉屙嘔;天氣濕熱,大家亦應避免食用甜膩食物例如甜品、牛奶等等;辛辣上火食物亦易誘口舌生瘡等情況。宜:戶外工作或勞動人士要適時休息飲水。忌:避免正午時候外出、烈日下暴曬。宜:香港四周冷氣極凍,要注意避風寒,外出時最好帶備外套。忌:女士肚臍對落為子宮位置,經常露出容易導致宮寒、經痛及不育等情況,因此要避免穿露臍裝。 莊思敏跑馬地飯後散步疑遭非禮 外籍人士刻意迎面撞擊氣上心 張學友演唱會丨歌神張學友證實感染RSV取消台北演唱會 醫生:長者感染嚴重可致肺炎心衰竭 不一樣的爸媽|兒子患先天性青光眼 3歲前歷30多次手術 護士媽媽伴樂觀迎「失明人生」 「港版羅拉」自揭退出娛圈背後因由 朱芊佩被迫「相睇」內地高富帥 妊娠糖尿|31歲人妻患糖尿病 丈夫1荒謬原因斥噁心提離婚:他說我不自愛 食用安全|男子遊泰食醃生蝦染肝吸蟲求醫無門 醫生:寄生蟲恐走遍全身無藥可治 保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) HPV相關頭頸癌新症上升 男性高危 【若善健談】愛與痛的邊緣 胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 長效胰島素助糖友穩定控糖 醫生拆解胰島素針劑迷思 唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 血糖失控好傷「心」!您也可能喜歡...
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2024-06-07
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