3大節氣死亡率特高!護師「一張照片」印證了勸4習慣快改健康雲
▲護理師在臨床上看過太多令人心碎的個案,勸大家4習慣快改。(圖/林婷護理師授權提供,下同)
記者李佳蓉/綜合報導
護理師林婷近日PO文示警,醫界所謂「3大節氣」中的端午節前夕已帶走不少人。她再三苦勸,想預防心肌梗塞、腦中風「4大壞習慣」要早點改!包括熬夜抽菸喝酒、不重視定期體檢、不控制血壓和水喝太少。並提醒最近天氣變化大,常有家屬錯愕,「前晚還一起吃飯,為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來?」她感慨,最不痛的治療就是預防。
ICU護理師林婷[1]6日在IG分享加護病房中一群醫護人員聚集及照護患者的照片。她直言,清明節、端午節和中秋節為醫界所稱「3大節氣」,死亡率特別高,從一張「二殯(殯儀館)周邊停車場已滿場」的照片就能印證。
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▼殯儀館周邊停車場滿場,印證醫界「3大節氣」死亡率特別高的說法。
林婷提醒,經常熬夜、抽菸和喝酒,嚴重損害心腦血管健康;定期體檢則有助於及時發現健康問題,若想知道自身血管是否有問題,可做頸動脈超音波。此外,還得控制血壓和多喝水,她表示,定期監測血壓是預防心肌梗塞、腦中風的有效措施之一,因長期的高血壓會損傷血管內皮,加速動脈粥樣硬化,而確診高血壓後必須嚴格控制血壓並依醫囑調整飲食,不要吃太鹹太油。
林婷說,多喝水能促進血液循環和代謝,千萬不要等口渴才喝水,也不要咕嚕咕嚕大口猛喝水,而是要養成少量多次的飲水習慣。才能有效預防心血管疾病。
▲醫界所謂的「3大節氣」中的端午節到來,林婷示警「死亡率特別高」。
「身旁的人多一分警覺,家中有阿公阿嬤的,常常打電話回家吧…。」林婷苦口婆心地勸說。她表示,近期天氣變化大,家有獨自在家的長者要特別注意,臨床上常見打電話回家沒人接,趕赴現場驚見對方已經倒在地上,「一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞。」
林婷透露,在工作崗位上不時可見家屬難以置信地說,「明明人好好的,前晚還一起吃飯,為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來?」她有感而發地說,自己與家人生病真的很累、身心俱疲,而最不痛的治療就是預防,盡快改掉各種壞習慣,才是愛自己與家人的表現。
References
ICU護理師林婷 (www.instagram.com)跑步 球類運動 球類健康養生 牙周病 糖尿病婦科診療室 婦女 肌瘤
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